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1、方法：取何首烏粉80g，放入暖水瓶內，用開水浸泡6小時，泡至顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開水浸泡，待茶色淺淡，更換新品。

2、中醫(yī)中藥理論認為，何首烏性味苦，甘，澀，微溫，具有補肝，益腎，養(yǎng)血，祛風等功效，適用于肝腎陰虧，須發(fā)早白，血虛頭暈，腰膝酸軟，筋骨酸痛，遺精，崩帶，久痢，慢性肝炎，癰腫，瘰疬，腸風，痔瘡，紅斑狼瘡等病癥。

3、據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質，能與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對人型結核菌等也有抑制作用。何首烏所含大黃酚還能促進腸道運動，防止便秘。中年人經(jīng)常食用何首烏，可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展，黑芝麻有補鈣作用，對生發(fā)很有用。

4、現(xiàn)代研究還證明，腎虛與衰老有密切關系，作為補肝腎藥物的何首烏，不僅能改善老年人的衰老癥狀，而且能增強機體抗氧化能力，減少自由基損害機體的致衰作用，并通過降脂、抗動脈硬化、提高機體免疫力、增強造血功能、強心、增加冠狀動脈血流量和周圍血管流量、營養(yǎng)毛發(fā)等廣泛的藥理效用，達到延緩機體衰老的目的。