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1、瑪卡是一種純天然食品，含有蛋白質(zhì)，碳水化合物以及礦物質(zhì)和不飽和脂肪，可以用來泡水和代茶飲，有利于身體健康。

2、瑪卡在食用上沒有太多的禁忌，就是有一種特別的味道，有些人實(shí)在難以接受，因此泡水時就要加進(jìn)一些中藥食材來抵消掉瑪卡的味道，日常生活中可以和馬卡一起泡水喝的食材很多，比如大棗、檸檬、玫瑰花、大麥等，可根據(jù)自己喜歡嘗試，只要能夠掩蓋住瑪卡的味道即可。