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1、泡水喝，取下一定量的制何首烏用沸水沖調(diào)之后喝就可以了，在喝的情況下立即作為茶來(lái)喝，自然，還可以添加一些糖在里面，那樣口味可能會(huì)略微好一些，假如自身可以承受沒(méi)有放糖的首烏水則建議不必放糖。

2、立即吃，將其挖到之后立即清理干凈削皮之后服食，它的味兒略微有點(diǎn)兒苦，但是，也是一絲香甜的味兒，因此，能夠立即將他作為新鮮水果來(lái)吃，如果討厭這類味兒則不建議立即直接生吃。

3、點(diǎn)著吃，將其煮熟之后來(lái)吃，煮熟之后它的味兒是較為甘甜的，不容易有苦澀味存有，但是，在燒的情況下要留意熟度，假如燒得太已過(guò)就非常容易成燒焦情況，那樣口味當(dāng)然不太好，自然，如果沒(méi)有煮熟不但硬并且還較為苦。

4、燉著吃，因?yàn)樗M管是治療藥物也是食材的一種，能夠?qū)⑺u脯肉一起來(lái)燉著吃，自然，還可以將其跟枸杞子和山參這類的中藥材一起燉，挑選的肉類食品除開(kāi)雞脯肉之外，還可以挑選豬排骨或是是豬蹄這些。