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1、一般花粉成品按說明書服用，如果直接服用原花粉(即花粉團(tuán))可首先用蜂蜜調(diào)配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解后即可用溫開水沖服。

2、花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水時一起喝。也可以在晚上空腹時，和蜂蜜一起服下。食用的方法沒有特別講究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人為了養(yǎng)生保健服用花粉時可日服5-10g，但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用時間最好在早晚空腹時服用，效果尤佳。腸胃不適者飯后一小時服用為宜。