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2023-01-30
寒露節(jié)氣養(yǎng)生 寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生
更新時(shí)間：2022-09-07 06:11:07作者：佚名
1、注意預(yù)防感冒，特別是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼。所以出門注意脖子里戴一塊紗巾。
2、這個(gè)時(shí)候飲食注意不要吃寒涼食物，要吃溫性食物。
3、注意保持好心態(tài)。深秋季節(jié)容易抑郁心情不爽，所以要學(xué)會(huì)讓自己保持開朗樂觀的心態(tài)。
4、同時(shí)不要忘記堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體魄，以為能更好地抵御寒冬。
5、注意護(hù)膚，防止皮膚干裂?？梢郧谀ㄗo(hù)膚霜，以防皮膚干裂。
6、晚上用熱水泡腳，可以更好地促進(jìn)腿部血液循環(huán)。同時(shí)也可以有效預(yù)防下肢酸痛感的發(fā)生。
7、要早睡早起，早起可以使肺氣舒展，早睡可以使你的身體更健康。
本文標(biāo)簽： 寒露節(jié)氣養(yǎng)生