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很多人會把駝背的現(xiàn)象當(dāng)成是無藥可救了，其實駝背的現(xiàn)象也是可以治療的，駝背有很多人不是先天性的，而是由于后天性的因素帶來的傷害，這樣的癥狀必須要及時的做一些相關(guān)處理才可以將駝背的現(xiàn)象及時的改善，但是駝背比較難治，有的人一駝背就是好幾年，長期下來骨頭都定性了，那么治療成人駝背有哪些方法呢？

第一，要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。

第二，體會正確姿勢的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓(xùn)練?？傊?，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。

第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經(jīng)?；阌陂L期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

治療成人駝背的時候不妨都試試這些方法，這些方法對成人駝背的改善效果還是有的，不過這樣的癥狀在做治療的時候還得因人而異，因為有很多人不合適用這樣的方法來治療，如果嚴(yán)重的話，駝背還需要及時做手術(shù)，將多余的肉都去掉，這樣看起來就不會駝背了。