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1、減肥要給自己制定一個(gè)簡單、可執(zhí)行的減肥計(jì)劃。減肥之前一定要給自己制定一個(gè)簡單、可執(zhí)行的減肥計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃一定是自己力所能及的，可以做到的，簡單的。

2、減肥要從簡單的運(yùn)動(dòng)開始。立志減肥的話，要從簡單的運(yùn)動(dòng)開始，比如說：飯后百步走、早上晨練。

3、減肥要從控制自己的飲食開始。減肥要從控制自己的飲食開始，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩的食物，不要攝入過多的熱量。

4、減肥要循序漸進(jìn)，不要急于求成。減肥要循序漸進(jìn)，不要急于求成，先完成一個(gè)小目標(biāo)之后，再進(jìn)行有效的調(diào)整目標(biāo)。

5、減肥要有毅力，堅(jiān)持才會(huì)勝利。減肥要有毅力，堅(jiān)持才會(huì)勝利，無論做什么事情，貴在堅(jiān)持。

6、減肥要合理膳食，可以多吃綠色蔬菜和水果。減肥要合理膳食，可以多吃綠色蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。