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生活中我們經(jīng)常會遇到胃酸這樣的現(xiàn)象，尤其是早上沒吃飯，或是吃了刺激性的食物過后大量的胃酸會讓我們很難受，少量的胃酸可以幫助消化，可如果胃酸太多反而會傷到腸胃引起腸炎或胃炎膜腐蝕，胃酸患者吃了比較酸的食物之后，大量的胃酸就會分泌出來，那么胃酸是怎么引起的呢？

胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多反而會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當你吃比較酸的食物時，如梅子、醋等，就會更加刺激胃酸的分泌，這時胃酸便會滲透到已經(jīng)破損的胃粘膜（潰瘍），從而刺激胃腸而發(fā)生疼痛。

在飲食方面多加注意可以起到事半功倍的效果：

＊ 不吃冰冰和很熱食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。

＊ 不要吃太多香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。

＊ 加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

＊ 飲食要有規(guī)律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

＊ 睡覺前不吃東西。

＊ 飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。

＊ 睡覺時將頭部或床頭墊高一點。

病因

胃部刺激物例如阿司匹林、咖啡、酒精、汽水、油炸食品和濃烈的調(diào)味品

過度的壓力、憂慮或疲乏

吸煙

食物過敏

減少食用含硫食物，例如大蒜、洋蔥、椰菜、卷心菜、布魯塞爾球芽和花椰菜。硫是谷胱甘肽的主要成分，它可以為胃壁提供抗氧化保護。N-乙酰半胱氨酸同樣是谷胱甘肽的前體。

番木瓜含有自然的酶，木瓜蛋白酶，可以幫助消化。

避免攝入奶制品、油炸食品、咖啡、酒精和糖?？Х燃词故敲撊タХ纫虻囊矐摫苊馐秤?，因為它含有刺激作用的油。

要知道胃酸看似是小病，可實際上給身體的危害是很大的，胃酸的患者不宜食用酒精汽水和辛辣油炸食品，在飲食上應該多吃一些清淡，清熱的食物，如新鮮的水果蔬菜，建議胃酸患者可以多食用，避免吃奶制品，咖啡，酒精，糖果也不意味著患者食用。