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2023-01-30
冬天怕冷怎么調(diào)理 如何調(diào)理冬天怕冷
更新時間：2022-09-09 12:04:38作者：未知
1、冬天特別怕冷多是陽氣不足所致，陽氣不足的人容易疲乏不堪，畏寒肢冷，食療可以選擇羊肉、牛肉、干姜。禁食生冷的食物。要加強(qiáng)運動，提高循環(huán)水平及基礎(chǔ)代謝率，建議室外陽光下有氧運動。
2、吃高熱量食物，冬季我們怕冷，很多原因是我們體內(nèi)的營養(yǎng)跟不上，長期不運動導(dǎo)致血氣不是很旺盛，如果上面的我們都解決不了，那么，我們就要從食物方面入手了，比如，多吃一些雞鴨魚肉，這些食物都是高熱量食物，可以給我們?nèi)梭w提升御寒能力。
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