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1、三鮮母雞湯，三鮮母雞湯那是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝湯是最幸福的事情，如果手腳冰涼的話可以嘗試一下。

2、鴨肉片，鴨肉是傳統(tǒng)的食補材料，鴨肉片也可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能讓胃口變的更好，也會補充血液中的鐵質(zhì)，讓身體暖起來。

3、鮮蝦仁兒，蝦仁兒是比較貴的食材，但是對手腳冰涼還有效的，做龍井蝦仁或者是萵苣炒蝦仁兒，都是使身體變暖很好的方法，每周吃一次鮮蝦仁兒也不會增加脂肪的含量。

4、氣鍋雞，氣鍋雞一般都會放入枸杞山藥等食材，可以補充身體肝腎起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對于身體的冰涼問題有著挺不錯的療效。

5、蘿卜湯，蘿卜在冬天使用的話功效堪比人參，蘿卜是熱性的食物，對于體寒導致的手腳發(fā)冷、關節(jié)發(fā)疼是很有幫助的。