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1、魚肉營(yíng)養(yǎng)豐富，可以增強(qiáng)記憶力，可以提供高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、高維生素的飲食，是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

2、核桃對(duì)記憶力也有改善的作用，核桃對(duì)心臟的健康有積極的影響，吃核桃比較的美味，也可以滿足饑餓感、提高記憶力，但是不要過量使用，容易引起高脂血癥。

3、燕麥片含有多種維生素、礦物質(zhì)，有利于大腦的營(yíng)養(yǎng)素，相對(duì)于熱量來源，燕麥片是比較好的食品。