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        蛋和牛奶可以一起吃嗎（茶葉蛋和牛奶可以一起吃嗎）
        
      
        更新時(shí)間：2022-09-09 18:07:30作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        蛋和牛奶可以一起吃嗎（茶葉蛋和牛奶可以一起吃嗎）
        
       
        1、牛奶和雞蛋可以一起吃，但如果要想二者都能發(fā)揮最佳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議最好搭配主食一同食用。蛋白質(zhì)只有在碳水化合物提供充足的前提下才能起到它應(yīng)有的生理功能，否則就會(huì)被當(dāng)作熱量而消耗掉，產(chǎn)生浪費(fèi)。
        2、因此牛奶和雞蛋一起，再搭配碳水化合物豐富的主食一起吃，即可以達(dá)到各種營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)，又可以防止大量蛋白質(zhì)用于產(chǎn)生葡萄糖而造成浪費(fèi)，使其中的優(yōu)質(zhì)蛋白等得到更合理的利用。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  一起吃  牛奶  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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