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1、備孕期間有很多需要注意的事項(xiàng)，并且需要男女雙方同時(shí)孕。

2、備孕期間需要規(guī)律生活，避免熬夜、勞累或者過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)等。要保持心情愉快，生活、工作處于平穩(wěn)狀態(tài)。

3、飲食上要避免過(guò)于辛辣、刺激或者生冷的食物，另外，可以適當(dāng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。如果有貧血，需要及時(shí)糾正。

4、需要避免使用藥物，尤其是抗生素或者激素類(lèi)藥物。應(yīng)該注意是否有傳染性疾病或者遺傳性疾病，都應(yīng)該到醫(yī)院做專(zhuān)門(mén)的產(chǎn)前檢查。男性如果吸煙、飲酒，需要戒煙、戒酒3個(gè)月以上才可以妊娠，避免有毒和有放射性物質(zhì)的接觸。女性在備孕期間，尤其是孕前3個(gè)月，要開(kāi)始口服葉酸。