兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-09-13 07:08:19作者:佚名
1、可以喝。脫脂酸奶不用擔(dān)心過(guò)多的熱量攝入,同時(shí)酸奶給你飽腹感,降低你的食欲,并且其中還含有豐富的蛋白質(zhì),滿(mǎn)足訓(xùn)練的需求,所以減脂是可以喝酸奶的。
2、酸奶含有豐富的鈣質(zhì),研究發(fā)現(xiàn)每天從乳制品中攝入1200至1300毫克鈣人比每天攝入400至500毫克的人中,出現(xiàn)體重下降人多70%,體脂下降的人多64%,并且這些脂肪下降的部位主要在身體的軀干。