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中醫(yī)認(rèn)為，人體代謝后主要靠腎臟進(jìn)行排毒，如果腎臟出了問題，那么人就會變得十分虛弱，后果不堪設(shè)想，可見腎臟在人體的器官中有著重要的地位。人們總是說補(bǔ)腎，護(hù)腎什么的，那么你們知道腎的功能有哪些嗎，知道如何護(hù)腎嗎，知道補(bǔ)腎吃什么嗎？那就一起看看下面的文章吧！

腎臟位于身體的兩側(cè)，在靠近后背的方向，一半受肋骨保護(hù)，而另一半在肋骨的下方。右腎下極可以在肋骨下緣捫及外稍微可以摸到，左腎則不易摸到。

腎臟如何工作

腎臟最基礎(chǔ)的功能是生成和排泄尿液。我們喝水后，水分經(jīng)過胃腸道吸收入血，血液在全身循環(huán)，帶走各器官的代謝廢物。當(dāng)血液從藍(lán)色的靜脈流到腎臟時(shí)，相當(dāng)于通過一個(gè)龐大的過濾網(wǎng)，這里每分鐘過濾血液120ml，最后，血液中多余的水分、毒素都留下來，被收集到黃色的腎盂中，等待排泄，其余有用的物質(zhì)則通過紅色的動脈繼續(xù)巡游全身。

所以不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物，如果在尿路中儲存時(shí)間過長，這些毒素就會侵蝕腎臟、膀胱，導(dǎo)致炎癥，所以憋尿是腎炎的一大誘因。

為什么一個(gè)腎臟就夠用？

腎臟的功能和潛力是巨大的，一個(gè)腎臟足以維持我們?nèi)粘Ｉ钪心蛞旱纳珊团判?，所以很多人即使擁有一個(gè)腎臟，也能像正常人那樣毫無異常。根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究表明，腎的保留極限大約是30%——所以只要健全的腎組織占30%，就不會影響正常的生活，低于30%，將出現(xiàn)腎功能不全，低于10%～15%，就會出現(xiàn)尿毒癥，那時(shí)候就得就醫(yī)了。

什么是腎功能不全？

有些藥品說明書上標(biāo)有“腎功能不全者慎用”，說的就是指尿毒癥，腎臟出現(xiàn)慢性、進(jìn)行性的實(shí)質(zhì)損害，不能維持基本功能，各種代謝產(chǎn)物排不出去。

所以不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官，當(dāng)腎臟功能不全時(shí)，易造成藥物在體內(nèi)的代謝和排泄障礙，導(dǎo)致藥物中毒。所以服藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

為什么腎臟愛長小石頭

腎臟血管細(xì)小，管路眾多，當(dāng)尿液比較少，或尿中各種鹽類的濃度比較高，也可能兩種情況同時(shí)發(fā)生時(shí)，尿液流動速度降低，尿中的鹽類就沉淀下來，這樣的沉淀逐漸增多，就形成了結(jié)石。這是腎臟最常見的問題，有時(shí)還會伴隨出現(xiàn)炎癥。

每天的喝水量至少要達(dá)到2000ml，這樣才能快速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，使尿液中的某些化學(xué)成分降低，通過降低腎臟中有毒物質(zhì)的殘留，從而起到保護(hù)腎臟的作用。

經(jīng)常跳躍。對于剛發(fā)現(xiàn)的小結(jié)石(直徑小于1厘米)，可以經(jīng)常做跳躍活動，有利于排出結(jié)石。

建議大家在生活中要養(yǎng)成及時(shí)喝水的習(xí)慣，這種好習(xí)慣有利于把自己身體內(nèi)的有害物質(zhì)快速排出，同時(shí)也可以降低我們尿液中鹽類和化學(xué)物質(zhì)的濃度，最大限度的減少對腎臟的傷害。

哪些中藥可以護(hù)腎

一、利尿作用

中藥的利水藥有肯定的利尿作用，如豬苓、茯苓、澤瀉、車前草、金錢草、半邊蓮等，中藥利尿藥配合溫腎藥可提高利尿效果，有報(bào)導(dǎo)經(jīng)研究，溫腎藥可改善腎的血流量，提高腎的濾過率，而利水藥可減少腎小管的重吸收，故兩者合用可提高利尿作用。

二、免疫調(diào)節(jié)作用

據(jù)報(bào)道，中藥中補(bǔ)益藥、活血藥及清熱解毒藥均能增加網(wǎng)狀內(nèi)皮的吞噬功能，有些中藥對免疫功能有雙向調(diào)節(jié)作用，中藥祛風(fēng)勝濕藥有抗變態(tài)反應(yīng)作用，尤其是雷公藤對腎小球腎炎有明顯治療作用，據(jù)研究證實(shí)此藥能抑制免疫復(fù)合物形成，減輕腎小球炎癥改變。

三、排泄代謝廢物作用

如大黃能促進(jìn)尿素氮和肌酐的排泄，從而起到減輕氮質(zhì)血癥的作用。

四、改善腎功能的作用

有報(bào)導(dǎo)活血化瘀藥可改善腎臟的血液循環(huán)，減輕高凝狀態(tài)，促進(jìn)纖維組織的吸收，有可能使部分廢用腎單位得到不同程度的修復(fù)，又有報(bào)導(dǎo)中藥冬蟲夏草確有改善腎功能的作用。

五、腎毒性作用

個(gè)別中藥具有腎毒性作用，如有報(bào)道用木通60g，煎水頓服，引起急性腎功能衰竭，但常用量無明顯毒性作用，雷公藤也有腎毒性，主要引起腎小管壞死，故臨床上只能使用雷公藤制劑，如雷公藤多甙等，此外，還有報(bào)道防已、生草烏、蜈蚣等超劑量使用時(shí)也有腎毒性。

結(jié)語：其實(shí)，保護(hù)腎臟的方法有很多，但是我們首先必須先了解腎臟的基本功能是什么，這樣才能對癥下藥?？赐瓯疚暮?，你是不是對腎臟的功能和保護(hù)方法有了一定的了解呢？運(yùn)用中醫(yī)的方法，相信大家都會有健康的腎臟的。