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1、韭菜屬于辛辣、刺激性的食物，吃的過多很有可能會導致消化不良，出現(xiàn)腹脹感，造成胃酸、噯氣、燒心等癥狀。另外韭菜吃的多還很容易導致人體上火，造成便秘。

2、韭菜是一種常見的蔬菜，含有大量的膳食纖維、維生素，吃了以后可以補充人體內(nèi)所需要的微量元素，對增強自身的免疫力也有一定的好處。另外韭菜中還含有纖維素，可以促進腸道蠕動，對于預防便秘也有一定的作用效果。所以在吃的時候一定要注意量，而且要煮熟再吃，減少不適癥狀出現(xiàn)。