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獻(xiàn)血對于現(xiàn)在生活的人們來說，是一件非常常見的事情，也是一件非常有意義的事，獻(xiàn)血可以幫助很多需要幫助的人們，還可以挽救一個人的生命。獻(xiàn)血是有限制的，所以不會危及到人們的生命也不會對人們的身體有什么副作用。但是有的人并不知道無償獻(xiàn)血對身體是否有害，所以會有抗拒心理。

一個健康人的總血量，約占體重的8％，一個成年人的總血量約為4000～5000毫升。平時80％的血液在心臟和血管里循環(huán)流動著，維持正常生理功能；另外20％的血液儲存在肝、脾等臟器內(nèi)，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。一個人一次獻(xiàn)血200～400毫升只占總血量的5％～10％，獻(xiàn)血后儲存的血液馬上會補(bǔ)充上來，不會減少循環(huán)血容量。獻(xiàn)血后失去的水分和無機(jī)物，1～2個小時就會補(bǔ)上；血漿蛋白質(zhì)，由肝臟合成，一兩天內(nèi)就能得到補(bǔ)充；血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞也很快就恢復(fù)到原來水平。

所以說一個健康的人，按規(guī)定獻(xiàn)血，對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”，反而會有利于健康。 按規(guī)定獻(xiàn)血，可促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力和抗病能力，還會刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態(tài)，收到延年益壽的效果，并能防止動脈硬化等心腦血管疾病。

其實關(guān)于無償獻(xiàn)血對身體是否有害，這個問題每個人的看法都是不一樣的，有的人身體比較弱，所以在獻(xiàn)血后會有相應(yīng)的一些后遺癥。這時候人們可能就會覺得獻(xiàn)血是有害的，其實在獻(xiàn)血后會有頭暈嘔吐的現(xiàn)象是很正常的，后面是可以通過飲食調(diào)整過來的。