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1、腳部的很多穴位連接人體神經(jīng)，對于有失眠習慣的小伙伴來說，每晚泡腳，身體出汗，既緩解了腳上因一天奔波的勞累，又讓一天緊繃的精神得到放松。所以，在這個時候認識很容易找到睡眠的感覺的，也很容易入睡。

2、堅持在晚上泡腳，還能夠有效的避免出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。大部分的中老年人由于身體缺鈣的原因，所以常常會出現(xiàn)半夜腳抽筋或者是突然出現(xiàn)手腳發(fā)麻的這種現(xiàn)象，對于中老年人來說在晚上堅持泡腳能夠讓自己睡得更加安穩(wěn)，同時也可以避免出現(xiàn)手腳發(fā)麻或者是抽筋的這種情況。