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頭屑，一般人的頭上難免都會(huì)有一點(diǎn)頭皮屑，嚴(yán)重的頭屑多的手一觸碰就會(huì)掉下來，衣服如果是深色的就很容易看出來，所以頭屑成了好多人的煩惱。那么小編今天就介紹一些去除頭屑的中醫(yī)療法，一起學(xué)習(xí)一下吧。

如何去頭屑

1.桑白皮煎藥液

桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

2.皂角

皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。

3.菊花葉子

菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長(zhǎng)。

4.蘋果醋汁

蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5.黑豆煮水

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

6.透骨草或桑葉煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。

頭皮屑多是什么原因

1.機(jī)體患病，比如內(nèi)分泌異?；蛘咩y屑病。

機(jī)體病變后會(huì)引起表皮細(xì)胞生長(zhǎng)速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會(huì)產(chǎn)生大量的頭皮屑。

這種情況在頭皮上會(huì)看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之后會(huì)見到頭皮上有小血點(diǎn)。

2.頭皮感染了病菌。

最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌嗜食皮脂，而且還會(huì)產(chǎn)生分泌物進(jìn)一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮細(xì)胞的成熟和更替速度。

皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性循環(huán)，頭皮屑多就成了很自然的事情。>>>什么原因造成頭皮屑過多

這種頭皮屑大塊大塊的、發(fā)白、發(fā)灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭發(fā)根處有時(shí)還會(huì)被粘成一簇一簇的。

3.皮脂分泌過多。

將本來不明顯的頭皮死細(xì)胞粘附在一起，于是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點(diǎn)狀，很多，很小，頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥。

皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素?cái)z食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。

怎么樣預(yù)防頭皮屑

1.作息規(guī)律，保證睡眠。調(diào)節(jié)壓力，保持愉快心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，這些對(duì)頭皮健康都很重要。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝。

民間有睡“子午覺”的說法，現(xiàn)在年青人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

2.找適合的洗發(fā)水。洗發(fā)水過敏.有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象：使用某種洗發(fā)水時(shí)會(huì)泛起頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會(huì)有所緩解。這時(shí)就要留意洗發(fā)水過敏的可能。

除此之外，還有良多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸性皮炎，如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。

3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。辛辣飲食、煙酒無度會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會(huì)影響身體代謝。因此，要留意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。

多吃防止頭皮屑的食物，比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動(dòng)物肝臟等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激頭皮屑產(chǎn)生。

4.合理洗發(fā)。首先是用溫水洗頭，太燙會(huì)刺激產(chǎn)生頭皮屑。如果頭皮感染了細(xì)菌，則應(yīng)該選擇具有滅菌功能的洗發(fā)水。

然后，洗發(fā)水不要直接倒在頭發(fā)上，應(yīng)該在手上抹起泡之后再弄上去，以減少對(duì)頭皮的刺激。

還有就是洗頭的時(shí)候用指腹洗，可以按摩頭皮增進(jìn)血液循環(huán)，減少頭皮的產(chǎn)生。另外，洗頭的次數(shù)不能太頻繁，否則反而會(huì)刺激皮脂分泌。

結(jié)語：上面介紹的幾種去除頭屑的中醫(yī)療法，還在為有頭屑而煩惱的朋友們可以嘗試一下。還有介紹了幾種會(huì)產(chǎn)生頭屑多的原因和預(yù)防頭屑的方法，沒有頭屑的朋友們也可以了解一下，以避免讓自己有頭屑的煩惱。