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痛風(fēng)，讓多少堅(jiān)強(qiáng)的男兒疼得直掉眼淚？沒有經(jīng)歷痛風(fēng)折磨的人，永遠(yuǎn)也不會(huì)理解那種痛得想把手腳砍掉的感覺。

忍著痛穿鞋，瘸著腳走路，最怕撞到墻角桌角這些東西，不小心撞到了，那瞬間的疼痛感會(huì)讓你忍不住尖叫。大半夜的時(shí)候，關(guān)節(jié)疼得像是有刀在割一樣。此時(shí)若還有風(fēng)吹進(jìn)房間，那就疼得更是哇哇直叫了。

以上這些還只是普通痛風(fēng)患者的日常疼痛經(jīng)歷，若是痛風(fēng)程度嚴(yán)重的，別說女人了，大男人疼得在地上直打滾也一點(diǎn)都不夸張。

為什么會(huì)痛風(fēng)？

有一部分痛風(fēng)患者是遺傳的，此類人群體內(nèi)缺乏一種將蛋白質(zhì)完全分解的酶，導(dǎo)致大量嘌呤在體內(nèi)聚集，從而造成尿酸增多而沉積在關(guān)節(jié)中。值得警惕的是，遺傳性痛風(fēng)在痛風(fēng)患者的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上另一類人群，就是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所誘發(fā)痛風(fēng)的人群。

絕大部分人的痛風(fēng)都是“自找”的，痛風(fēng)特別偏愛那些狂吃海鮮、狂喝酒、狂熬夜的人群，這類人的血液中尿酸含量普遍偏高，一個(gè)不注意就被痛風(fēng)找上門了。

緩解痛風(fēng)，試試這些食療

想要防治痛風(fēng)，大魚大肉和酒這些自然不能再吃了，各種貝殼海鮮也都要遠(yuǎn)離。有痛風(fēng)困擾的朋友不妨多試試以下食療：

土茯苓粥

中醫(yī)經(jīng)常將土茯苓用于“筋骨攣痛”的治療，它可以除濕通絡(luò)，對關(guān)節(jié)有很大好處，與此同時(shí)還能促進(jìn)痛風(fēng)病人體內(nèi)尿酸的排出，因此如今有不少痛風(fēng)藥物都含有土茯苓成分。

土茯苓粥的做法跟我們平時(shí)煮粥差不多，用粳米即可。把米粥煮得差不多的時(shí)候再加入磨成粉的土茯苓，再次煮沸即可。

白芥山藥粥

做法：準(zhǔn)備5克白芥粉，100克蓮子粉，200克山藥(切片)，5克陳皮放一起，煮成粥，然后每天喝一小碗(50克左右)即可。手巧的朋友還可以把這些食材做成糕，50克為一小塊，吃起來也很方便。

這款粥中的白芥子有溫肺祛痰、利氣養(yǎng)胃的功效，最關(guān)鍵的是它對通絡(luò)止痛、去除關(guān)節(jié)痹痛有很好的作用。而其他食材則能夠增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)腎益氣，對痛風(fēng)患者很有好處。

痛風(fēng)最關(guān)鍵的還是要注意食療，要忌口。否則好不容易控制的住的痛風(fēng)就會(huì)復(fù)發(fā)。以上幾款痛風(fēng)食療大家不妨試試看。