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2023-01-30
吃紫薯有什么好處 吃紫薯的好處是什么
更新時(shí)間：2022-11-27 03:40:19作者：未知
1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充花青素，花青素有很強(qiáng)的清除自由基的作用，通過(guò)常吃紫薯補(bǔ)充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的好處。
2、能夠預(yù)防和防止超重和肥胖的發(fā)生，因?yàn)樽鲜懋?dāng)中的膳食纖維通過(guò)吸水膨脹增加飽腹感，能夠避免攝入其它過(guò)多的食物，進(jìn)而在預(yù)防超重和肥胖方面的好處非常明顯。
3、能夠預(yù)防便秘的發(fā)生，因?yàn)樽鲜懋?dāng)中的膳食纖維同樣能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便，有很好的預(yù)防便秘的好處。
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