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1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育：孕期吃瓜子可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。瓜子里面含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素B族以及微量元素鋅，這些營(yíng)養(yǎng)素可以給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此孕婦在孕期適當(dāng)食用瓜子，可以起到促進(jìn)大腦發(fā)育的作用。

2、促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)：孕期吃瓜子可以促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)。瓜子里面含有豐富的鈣，因此孕婦在孕期適當(dāng)食用瓜子，可以給胎兒補(bǔ)充鈣，從而起到促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)的作用。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：孕期吃瓜子可以給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。瓜子里面營(yíng)養(yǎng)豐富，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，因此孕婦在孕期適當(dāng)食用瓜子，可以將這些營(yíng)養(yǎng)素通過(guò)胎盤(pán)輸送給胎兒，從而起到給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。