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1、泡腳的溫度，比人體的正常體溫稍微高一點(diǎn)就可以，一般在40度到50度之間最為合適。

2、很多人以為泡腳時(shí)的溫度越高越好，其實(shí)不然，由于水溫過(guò)高容易造成下肢血管擴(kuò)張，人體的血液都流向下肢，會(huì)引起心腦腎重要臟器的供血不足，同時(shí)水溫過(guò)高，可能會(huì)破壞足部的皮脂膜，從而導(dǎo)致角質(zhì)層干裂皸裂。最好是熱而不燙，用腳去感受一下溫度，以不燙腳為宜。

3、再就是泡腳的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，建議不要超過(guò)20分鐘，以10~15分鐘為宜。熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、加快身體新陳代謝，同時(shí)有驅(qū)寒除濕的作用，還能緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。