兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
穴位按摩 男女揉搓這一處活到80也不顯老
更新時(shí)間：2022-09-17 10:00:44作者：智慧百科
男女揉搓什么地方活到八十歲也不顯老呢？在生活中，健康長壽是每個(gè)人的愿望，其實(shí)，能夠讓人長壽的方法有很多，比如說穴位按摩，那么，你知道背部按摩有什么好處嗎？下面我們一起來看看按摩的好處有哪些吧！>>>男人碰了女人這地方后竟有奇效
40歲后一定要揉搓這地，活到80不顯老
中醫(yī)學(xué)講究養(yǎng)好經(jīng)脈、穴位就能使人健康，長壽。背部遍布著足太陽膀胱經(jīng)、督脈等重要的經(jīng)脈。養(yǎng)好背可以使血脈通暢，可滋養(yǎng)全身器官。俗話說：“背薄一寸，命長十年”說的就是背部經(jīng)脈遍布，保持經(jīng)脈通暢則百病消除。
按摩背的三大好處
1、使氣血暢通
經(jīng)常按摩背部可以使背部的通絡(luò)活血，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，對身體健康起積極作用。
2、防治頸椎病
經(jīng)常鍛煉保養(yǎng)背部可以預(yù)防腰椎間盤突出和頸椎病的發(fā)生。
3、抗衰老
背部有個(gè)大椎穴，適當(dāng)對其按壓，可以加速身體毒素的代謝和排出，經(jīng)常按壓會使人變得年輕。
保養(yǎng)背的幾大妙招！
1、雙手伸展發(fā)
雙手背與背后，保持手臂伸直，然后一起向上抬，能抬多高抬多高。50次一組，每天做兩組。
2、曬背
在農(nóng)村，很多老人都喜歡背靠太陽。其實(shí)中醫(yī)上稱曬太陽為“天灸”，相當(dāng)于老天給做艾灸。
曬太陽會使血管中的血液、淋巴里的水液等在高溫氣態(tài)下充盈飽滿。是大自然給予我們最好的祛病良方。
3、撞背
雙腳岔開和肩同寬，背與墻壁或樹木相距30cm左右，然后全身放松，把身體甩到墻壁或樹干上，借撞擊反作用力回復(fù)直立，這樣撞擊10分鐘左右，就會覺得背部暖暖的。可提升陽氣，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。
這些養(yǎng)生窩，長按可長壽
1. 降壓安神窩(眼窩)
在眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時(shí)針、逆時(shí)針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次。
2. 降糖調(diào)血窩(耳后窩)
位于雙側(cè)耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經(jīng)，通過刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，按摩耳后窩還可調(diào)氣血，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復(fù)按壓10~15分鐘，每天午飯和晚飯后半小時(shí)各按摩1次。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道男女經(jīng)常揉搓什么地方活到八十也不顯老了嗎？在生活中，很多人都不重視養(yǎng)生長壽，其實(shí)，人體有很多養(yǎng)生的穴位，沒事的時(shí)候可以多多按摩，希望能幫助到大家哦！
本文標(biāo)簽： 穴位按摩男女揉搓這一處活到80也不顯老