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吃飯狼吞虎咽也是一種壞毛病，在生活中，很多人都有這個(gè)壞習(xí)慣，那么，你知道吃飯快的壞處有什么嗎？吃飯注意事項(xiàng)有哪些呢？應(yīng)該如何健康吃飯呢？下面我們一起來(lái)看看吃飯?zhí)鞂?duì)身體有什么影響吧！

現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)人的生活節(jié)奏很快，忙得沒(méi)有時(shí)間去做其他任何事情，甚至吃飯的時(shí)候常常是狼吞虎咽，這個(gè)習(xí)慣真的得改。

吃飯狼吞虎咽，把刷鍋用的鋼絲網(wǎng)球的鐵絲吃到胃上

吃飯細(xì)嚼慢不是講究，每年都有不少因狼吞虎咽惹事的案例。這是一位41歲的女性醫(yī)務(wù)工作者，最近幾天，她總是感覺(jué)胃部疼痛，也說(shuō)不上來(lái)是什么原因，于是她找到了她們醫(yī)院的消化內(nèi)科主任。

這位主任也曾經(jīng)是我教過(guò)的學(xué)生，這位主任給她仔細(xì)做了個(gè)胃鏡檢查，這一檢查不當(dāng)緊，可把我這個(gè)學(xué)生嚇了一大跳！

原來(lái)，在這個(gè)患者的胃竇部前壁，發(fā)現(xiàn)了一根亮閃閃的鐵絲！尾巴在胃內(nèi)撅著，外邊也不知道扎了有多深，仔細(xì)詢問(wèn)，這個(gè)患者從來(lái)都沒(méi)有吃過(guò)這樣的東西！于是我的學(xué)生想到了我，就趕緊聯(lián)系我想辦法解決！

下午一上班，我就見(jiàn)到了這位患者，看了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院帶有圖片的胃鏡報(bào)告，仔細(xì)詢問(wèn)了病史，我推測(cè)這可能是我們家庭常用的刷鍋用的鋼絲網(wǎng)球上面脫落的一段鋼絲。

因?yàn)槲覀冞@些醫(yī)務(wù)人員因?yàn)楣ぷ鞣泵?，都有囫圇吞棗，快速吃飯的?xí)慣，很可能是她吃飯的時(shí)候不在意，吞下了含有鋼絲段的食物，而這段鋼絲又扎進(jìn)了她的胃壁，穿入了腹腔！

我趕緊將患者收入病房，劉保魁醫(yī)生急診給患者查螺旋CT，了解異物的位置和周?chē)K器的關(guān)系！等到CT結(jié)果出來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)，那個(gè)鋼絲在胃外的部分比胃內(nèi)長(zhǎng)得多！而且有可能刺穿了膽囊！

我和家屬談話，患者的異物有可能損傷膽囊，如果取出后發(fā)生膽瘺，需要做鼻膽管引流，有可能刺傷大血管，取出后大出血！有可能已經(jīng)感染，周?chē)心撃[，取出后抗感染不能完全解決需要外科切開(kāi)引流。

當(dāng)然，最麻煩的問(wèn)題是我們進(jìn)去胃鏡，卻發(fā)現(xiàn)那根鋼絲已經(jīng)完全跑出去了，那樣會(huì)非常麻煩！我上大學(xué)的時(shí)候老師就告誡我，一個(gè)針頭，如果斷進(jìn)肌肉，有可能開(kāi)幾十刀，都取不出來(lái)！家屬表示理解。

做好了一切準(zhǔn)備，我們急診，在已經(jīng)下班之后立即給患者取異物，我站在鄺博士身后，由鄺博士親自操作胃鏡，進(jìn)去胃內(nèi)，謝天謝地，還有個(gè)金屬尾巴露在胃內(nèi)！

局部有腫塊，鄺博士使用超聲內(nèi)鏡探查，發(fā)現(xiàn)胃壁外已經(jīng)有膿腫形成，我們小心地用鱷魚(yú)嘴異物鉗鉗取異物，牢牢夾住，順勢(shì)將鋼絲拉進(jìn)胃內(nèi)！

胃外的一端還有個(gè)彎勾！我囑咐鄺博士讓彎勾尖端遠(yuǎn)離胃和食管壁，我們順利地把這段鋼絲取了出來(lái)，長(zhǎng)度大概有28mm！不出我之所料，那就是一段斷下來(lái)的鋼絲網(wǎng)球上面的鋼絲！

剩下的任務(wù)，我們需要做好抗感染治療，做好術(shù)后觀察！如果沒(méi)有意外，患者應(yīng)該會(huì)在不久就可以痊愈出院了！

通過(guò)這個(gè)真實(shí)的案例，你們悟出了什么？那家里用的鋼絲網(wǎng)球需要經(jīng)常更換，并且要特別小心有沒(méi)有斷絲脫落！

另外，對(duì)于所有的人，我都要提醒一句，吃飯小心點(diǎn)，不然，有可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)的異物！當(dāng)然，這也包括我這個(gè)吃飯極快的人在內(nèi)！

吃飯?zhí)焖拇笪：?/strong>

長(zhǎng)期吃飯?zhí)鞎?huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，很多人都有這個(gè)不好的習(xí)慣，那么，具體它的危害有什么呢？下面我們一起來(lái)看看吧！

1.食物的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量太低

大家仔細(xì)地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？當(dāng)然是精白細(xì)軟的食物吃得快，粗糙有纖維的食物吃得慢。

如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，不用說(shuō)，這餐食物的多樣化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，沒(méi)有粗糧和豆類，基本上就是精白米精白面食品加上肉類為主，甚至干脆就是單純的泡面、漢堡、餡餅、速凍餃子之類。

頓頓這樣的飲食，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量能高嗎？維生素礦物質(zhì)抗氧化成分等能足嗎？天長(zhǎng)日久地這么吃，身體能好嗎？

2.很容易發(fā)胖

人們都知道，大腦攝食中樞感知飽的信息需要時(shí)間。口腔和胃里消化出來(lái)的少量小分子，對(duì)于食欲的控制至關(guān)重要。因此，過(guò)快進(jìn)餐的數(shù)量是不由大腦控制的，只能由胃的機(jī)械感受器來(lái)感知。然而，對(duì)于這種精白細(xì)軟食物來(lái)說(shuō)，到了胃里面覺(jué)得飽脹的時(shí)候，飲食已經(jīng)明顯超過(guò)身體需求了。

另一方面，有研究證實(shí)，同樣數(shù)量的食物，嚼得少、吃得快，就會(huì)更容易饑餓。早早饑餓，不僅妨礙工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至兩餐之間就會(huì)主動(dòng)尋求高熱量的零食、點(diǎn)心、飲料，見(jiàn)到高熱量的食物就特別沖動(dòng)。如此，能不容易發(fā)胖嗎。

3.將來(lái)慢性病的危險(xiǎn)加大

精白細(xì)軟的淀粉類主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。對(duì)于預(yù)防糖尿病當(dāng)然是非常糟糕的事情。

精白淀粉食物加肉類的配合，讓血脂的控制也會(huì)變得更難。如果運(yùn)動(dòng)不足，35歲之后會(huì)非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。

4.癌癥風(fēng)險(xiǎn)上升

口腔的咀嚼絕非沒(méi)有意義，唾液的充分?jǐn)嚢枘軌驕缁畈簧儆卸居泻ξ镔|(zhì)。如果放棄了這一步，勢(shì)必會(huì)增加致癌物質(zhì)作用的危險(xiǎn)。

而且，精白細(xì)軟的飲食本身，就不能供應(yīng)促進(jìn)致癌物排出的膳食纖維，也不能供應(yīng)預(yù)防癌癥所必需的抗氧化成分。常此以往，癌癥風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)然會(huì)比其他人增大。

吃飯時(shí)應(yīng)注意什么

吃飯的時(shí)候不說(shuō)話

吃飯時(shí)說(shuō)話，一方面不利于消化，而且還容易被嗆到。對(duì)身體造成傷害。因些我們吃飯的時(shí)候注意力要集中，把心思集中在用餐上。

吃飯時(shí)不看電視

一心二用，其實(shí)任何事都做不好。吃飯時(shí)看電視思維一會(huì)轉(zhuǎn)架到電視上，一會(huì)又在飯上，容易使自己養(yǎng)成心浮氣燥的毛病，這樣非常的不利于自己的成長(zhǎng)。

吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽

食物磨的碎了，利于消化，不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。這樣做我們的身體才能向著健康的方向前進(jìn)。

吃飯時(shí)不在菜里亂扒

因?yàn)樘羰巢缓茫覍?duì)別人也很不禮貌。這樣的人是不會(huì)得到別人的尊敬的。

吃飯時(shí)應(yīng)先請(qǐng)長(zhǎng)輩開(kāi)動(dòng)

這樣我們可以養(yǎng)成尊敬老人的好習(xí)慣，這是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。我們每一個(gè)人都要繼承這樣的美德，一方面還可以體現(xiàn)了我們這個(gè)人做人方面的素養(yǎng)。

吃飯的時(shí)候我們要顧及幼兒

如果我們身邊有幼兒的話我們一定要多關(guān)心為他夾菜，為他服務(wù)，這樣顯得我們有愛(ài)心。如果相親的時(shí)候成攻的機(jī)率會(huì)比較大。

吃飯的時(shí)候，除了要注意慢，還要注意什么，你知道了嗎？食物是農(nóng)民辛辛苦苦地種出來(lái)的，粒粒皆辛苦，所以我們要珍惜糧食。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道吃飯狼吞虎咽的好處有什么了嗎？在生活中，人們吃飯要講究細(xì)嚼慢咽，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生的作用，很多人吃都是特別快的，看了上文，你知道吃飯快的壞處有什么了嗎？