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說(shuō)到肌肉僵硬很多人是不太了解的，甚至有些人會(huì)覺(jué)得肌肉僵硬對(duì)我們來(lái)說(shuō)是有好處的。能夠顯得一個(gè)人鍛煉的比較好，要知道我們都喜歡自己的肌肉比較實(shí)在，有很多的人選擇高強(qiáng)度的鍛煉都是為了讓自己的肌肉更加實(shí)在。但是這和肌肉結(jié)實(shí)并不一樣，會(huì)對(duì)我們的正常運(yùn)動(dòng)造成影響，那么肌肉僵硬到底是什么病呢？

很多朋友發(fā)現(xiàn)自己的肌肉很僵硬，不像其他人一樣富有彈性，其實(shí)這是更鍛煉習(xí)慣有一定的關(guān)系。

相信大家都聽(tīng)過(guò)“死肌肉”這個(gè)詞。上一篇我們有詳細(xì)的介紹、死肌肉就是形容鍛煉出來(lái)的肌肉活動(dòng)度不夠，僵硬等等

為何會(huì)肌肉僵硬？

肌肉長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地承受負(fù)荷，耗能多，氧債大，因而肌肉中便會(huì)堆積乳酸，使得肌肉的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，如血糖降低等。

肌肉按下去是硬的是水腫。全身筋也是痛的，彎不下腰，腳也不能彎是神經(jīng)功能障礙不能支配調(diào)節(jié)區(qū)的正常血供，其病分為器質(zhì)性和病理改兩種，建議做腦磁共震檢查發(fā)來(lái)磁共震照片和病歷為指導(dǎo)。

種情況考慮是肌張力增強(qiáng)、關(guān)節(jié)病變、鉀鈣異常等疾病導(dǎo)致。也可能是肌肉攣縮，建議做針灸理療等緩解痙攣。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

這個(gè)還是要親自去醫(yī)院做檢查才能知道的，建議檢查一下血沉、C反應(yīng)蛋白、HLA-B27等指標(biāo)，排除血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的可能。

這時(shí)肌肉的工作能力就會(huì)下降。這是一種暫時(shí)的正常生理現(xiàn)象，也是機(jī)體保護(hù)性抑制的反應(yīng)和“自衛(wèi)信號(hào)”。

主要表現(xiàn)為動(dòng)作不協(xié)調(diào)，注意力分散等，這說(shuō)明肌肉已經(jīng)疲勞，如果不注意調(diào)整和休息，肌肉就容易產(chǎn)生僵硬現(xiàn)象。

我們?cè)谄匠＿M(jìn)行肌肉鍛煉的時(shí)候一定要注意強(qiáng)度，否則是有可能會(huì)患上肌肉僵硬的。有時(shí)候肌肉僵硬只是短暫的，只要我們休息好就會(huì)恢復(fù)的。但是對(duì)于一些嚴(yán)重的我們一定要早點(diǎn)就醫(yī)。對(duì)我們很多人來(lái)說(shuō)鍛煉要注意方法，不可盲目。小編介紹的關(guān)于肌肉僵硬的一些相關(guān)知識(shí)相信會(huì)對(duì)大家有所幫助。