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發(fā)燒是很正常的一種癥狀，一般一天就能退下。不是很嚴重幾乎不用去醫(yī)院連藥都可以不吃，那如何快速的降溫呢？新爸爸媽媽們可不能錯過這篇文章了，孩子發(fā)燒的時候是不是手忙腳亂呢？一些很簡單的方式可以很快的降溫，不過需要有人一直在身邊照顧，觀察孩子的情況以便及時的就醫(yī)，多喝水是退燒的途徑之一。

1.可用毛巾包住少許冰塊，然后放在額頭上，過二十分鐘左右換一次。另外，注意保暖，避免寒冷刺激;飲食方面，可以喝一些粥或胃部容易消化的流食。粥在胃時停留的時間短，有助于排毒。

2.多吃蔬菜、水果，蔬菜可以補充身體能量，水果能補充身體水份。不能喝酒、吸煙飲食方面要禁忌辛辣寒涼食物，酒類等刺激性食品 ，工作生活環(huán)境應保持空氣流通。

3.室內通風要好，讓自己經常保持深呼吸，可以多擺放一些綠色植物，平時多聽一些音樂緩解情緒不要帶病上班，家長也不要讓孩子帶病上學。這既有利于病人早日康復，也可防止交叉感染。

4.不少人認為感冒是小毛病，抗抗就過去了，往往拖上兩三天嚴重后才采取措施治療，這樣就不易早愈。普通感冒也具有一定的傳染性，感冒后要在家休息，采取必要的隔離措施，少去人多密集的地方，容易交叉感染。

發(fā)燒了就要多吃清淡的食物，不要吃油膩的，要保持室內通風隨時量體溫。感冒是由很多原因引起的所以在流感肆虐的季節(jié)要少去人群密集的場所。要多喝水多注意季節(jié)變化，千萬不要以為感冒只是小事情，有的時候小小的感冒不注意就會變成發(fā)燒。