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臉紅，相信有許多人遇到過或者是自己經(jīng)歷過這樣的情況。那臉紅是什么原因引起的？臉紅的時候又應(yīng)該怎么辦呢？今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

在現(xiàn)實生活中，往往會有會一些人會因為尷尬或者是遇到喜歡的人而導(dǎo)致臉紅。那引起臉紅的具體原因有哪些呢？

臉紅是什么原因

當(dāng)您感到尷尬時，您的身體會釋放腎上腺素。這種激素是天然的興奮劑，會對身體產(chǎn)生一系列影響，這些都是戰(zhàn)逃反應(yīng)的一部分。

腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險的準(zhǔn)備。您的瞳孔會放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。

腎上腺素還會減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應(yīng)共同作用的結(jié)果。

腎上腺素還會使您的血管膨脹(稱為血管舒張)，加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什么會變紅。臉上的血管會響應(yīng)化學(xué)遞質(zhì)腺苷酸環(huán)化酶發(fā)出的信號，使腎上腺素大行其道。

最后，如果你臉上的靜脈擴(kuò)張的話，則是會導(dǎo)致更多的血液流過血管，而導(dǎo)致臉紅。換句話說就是腎上腺素導(dǎo)致更多的血液流過臉頰。

這聽起來很有道理，不過，有趣的是，這是靜脈的一種反常反應(yīng)。其他類型的血管都會對腎上腺素作出反應(yīng)，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什么反應(yīng)，激素對它們的影響很少，甚至沒有。

喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅，但在尷尬時出現(xiàn)的臉紅卻和這些情況都不一樣，因為只有這種臉紅是由腎上腺素觸發(fā)的。

有些人接受手術(shù)來控制自己的臉紅反應(yīng)。赤面恐懼癥(Erythrophobia)是一種由害羞引起的心理恐懼，患者通常見人就會臉紅。

有的人會為此接受手術(shù)，切除脊柱中控制臉紅的細(xì)微神經(jīng)。這種手術(shù)叫做胸交感神經(jīng)阻斷術(shù)(endothoracic sympathectomy)，該手術(shù)已被證明可以有效控制臉紅。

臉紅是一種很強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，但是我們?yōu)槭裁丛趯擂螘r會有這種反應(yīng)呢？科學(xué)家們還沒有找到確切答案，但是關(guān)于臉紅的原因，他們給出了一些很有趣的理論。

臉紅怎么辦

以上我們也是知道了臉紅是什么原因引起的了，那臉紅的時候應(yīng)該怎么辦呢？下面我們就一起來看一下。

1.系統(tǒng)脫敏

把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

2.放松訓(xùn)練

方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

3.想像訓(xùn)練

如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

按同樣方法繼續(xù)下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個階段。

當(dāng)你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。

臉紅的兩種檢查方法

1、血液電解質(zhì)檢查是對人體血液內(nèi)的各種電解質(zhì)進(jìn)行含量檢測，腎臟病、糖尿病、內(nèi)分泌的疾病。

2、血液檢查是最一般，最基本的血液檢驗。是指“通過血液分析檢查，確定人體貧血、膽固醇、糖尿病、各種感染、腎功能、鈣、肝功能、血液疾病及軀體異常等情況的檢查。

它是醫(yī)院最常見的化驗內(nèi)容之一。血液檢查應(yīng)由醫(yī)囑指定，醫(yī)生使用檢查結(jié)果明確或支持診斷，監(jiān)督或決定治療手段，并對未確定的病情作出篩查。

臉紅的鑒別方法

臉紅是人際交往中的一種正常反應(yīng)，當(dāng)人感覺尷尬時，身體會釋放腎上腺素，腎上腺素會使血管膨脹(稱為血管舒張)，臉上的靜脈擴(kuò)張，導(dǎo)致更多的血液流過血管。這時，人就會臉紅，此為人的正常反應(yīng)。

此外，某些病理情況下，也會發(fā)生臉紅，高熱，甲狀腺功能亢進(jìn)等情況下，也會出現(xiàn)。

如何預(yù)防臉紅

臉紅一般是由于自身的恐懼和不自信所造成，所以從心理學(xué)角度分心，是由于一個人的不自信所造成，所以在日常生活和工作交際中我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的自信心。多對自己進(jìn)行一些，我能行，我行等心理暗示。

積極有計劃的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這是防病的第一重要因素。保證充足的睡眠，睡眠時間。

注意室內(nèi)通風(fēng)，保持了良好的心態(tài)。要定時對自己居住的環(huán)境進(jìn)行打掃，保持一個良好的心態(tài)，是的自身的心理能力提升。

喝酒也是引發(fā)臉紅的原因之一，所以喝酒臉紅的人并不能喝酒，這種結(jié)論在國外研究界也已經(jīng)認(rèn)定，研究人員的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，對于體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶或這種酶不能正常發(fā)揮作用的人群來說，患食道癌的風(fēng)險隨酒精攝入量的增多而增大。

這種風(fēng)險發(fā)生的幾率的可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那些飲酒后“面不改色”的人群。多吃一些胡蘿卜也可以有效的預(yù)防喝酒臉紅等。

假如在日常生活中不經(jīng)意間感染上以上幾種癥狀，請及時進(jìn)行處理或者就醫(yī)。首先還是做好預(yù)防較為穩(wěn)妥，更能節(jié)省更多的時間。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹有關(guān)于引起臉紅的一些原因以及臉紅應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你不想自己在面對他們的時候出現(xiàn)臉紅的話，則不妨試一試這些方法吧。