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2023-01-30
女人每天做這事全家不患病
更新時(shí)間：2022-09-21 19:00:50作者：智慧百科
女人每天做什么事情全家不患病呢？小編告訴你女人每天打掃臥室全家不會(huì)生病，你知道臥室什么地方最臟，每天晚上有多少只螨蟲陪你睡覺嗎？螨蟲的危害有哪些呢？如何除螨蟲呢？下面一起來看看生活健康小常識吧！
臥室這些地方最臟，每晚百萬只螨蟲陪你入眠。
研究人員分析稱，臥室中最常見的過敏原是塵螨、寵物毛發(fā)和霉菌，它們導(dǎo)致78%的人打噴嚏，73%的人眼睛發(fā)癢，25%的人出現(xiàn)皮疹。
遺憾的是，僅有20%的人每月更換一次床單。情況最糟，12%的人每兩個(gè)月才更換一次床單。
這些塵螨靠吃我們身上掉下來的皮屑為生。而塵螨的糞便以及它們肢體的碎片，是引起我們呼吸道過敏最重要的原因，很多過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性哮喘由此引發(fā)。
“臨床上很多病人一鋪床、一抖床單，立刻出現(xiàn)哮喘、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等癥狀，都和塵螨有關(guān)。”
然而，中國人除塵的頻率遠(yuǎn)低于其他國家。有調(diào)查顯示，20%的中國人每月除塵2～3次，17%每月清掃一次或低于一次，每周清掃2～5次或更多次數(shù)的人占30%，而全球均值為49%。
床墊
看似不起眼的床墊，其實(shí)是細(xì)菌的“樂土”。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一張3年左右沒清潔過的雙人床墊，上面的細(xì)菌數(shù)量超過10億，主要以真菌和螨蟲為主。
與之相比，同樣面積的地板上，螨蟲的數(shù)量不到其1/3。
參與調(diào)查的44.69%的人稱，從沒想過床墊中會(huì)藏有細(xì)菌，48.18%的人想到了但懶得清潔。
定期打掃能除八成灰塵
研究表明，定期打掃可清除室內(nèi)80%的灰塵。
塵螨喜歡生活在溫度20～30℃、濕度60～80%的環(huán)境中，如果我們盡量保持室內(nèi)空氣干燥，臥室中塵螨的數(shù)量會(huì)大大減少。
臥室濕度盡量保持在40%～60%，可勤開窗通風(fēng)或使用除濕器、空調(diào)抽濕功能來降低臥室的濕度。
枕芯
很多人一躺在床上過敏癥狀就加重，那是因?yàn)檎眍^里藏著大量塵螨和致病菌。
當(dāng)我們貼著枕頭睡覺時(shí)，會(huì)不斷地呼吸，一呼一吸間，枕芯里塵螨的肢體碎屑和糞便就會(huì)進(jìn)入呼吸道，從而引發(fā)過敏癥狀。
有人做過實(shí)驗(yàn)，一個(gè)幾十年沒有清潔過的枕芯，它的重量有1/3來自塵螨的糞便和肢體。
空調(diào)
一項(xiàng)由疾控中心等機(jī)構(gòu)共同開展的調(diào)查結(jié)果顯示，88%的空調(diào)散熱片細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)，84%的空調(diào)散熱片霉菌總數(shù)超標(biāo)，空調(diào)散熱片中檢出細(xì)菌超標(biāo)最高可達(dá)1000倍以上。
當(dāng)空調(diào)吹出的風(fēng)攜帶病菌進(jìn)入人體呼吸道，便有可能引發(fā)感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。
地毯
地毯不易打掃，時(shí)間長了，細(xì)菌、塵螨便會(huì)隨著灰塵、食品碎屑的堆積在地毯上“安營扎寨”，容易引發(fā)真菌感染以及呼吸系統(tǒng)疾病。
毛絨玩具
毛絨玩具雖然可愛，但是也是極易躲藏塵螨的地方哦！
建議盡量還是少放，并且要定期清洗。有小寶寶或者家里有鼻炎患者的話，還是建議遠(yuǎn)離毛絨玩具哦。
綠色植物
不少人會(huì)在臥室中擺放一兩盆綠植以凈化空氣。殊不知，花盆濕潤的泥土中可能隱藏大量霉菌。
研究顯示，平均每個(gè)人每天能接觸到100種霉菌，而霉菌也是引發(fā)過敏癥狀的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
霉菌的孢子會(huì)飄散在空氣中，從而導(dǎo)致對霉菌過敏的人出現(xiàn)哮喘、濕疹、皮疹等癥狀。
家具
世界衛(wèi)生組織的一組數(shù)據(jù)顯示，全球近半數(shù)人處于室內(nèi)空氣污染中，導(dǎo)致22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎。
其中，裝修材料污染是一個(gè)重要原因。不少裝修材料雖沒有明顯異味，但甲醛、苯、氨等有害物質(zhì)仍然存在。
檢測發(fā)現(xiàn)，72.2%的兒童房甲醛超標(biāo)1～8倍。
定期做這些事全家不患病
1.每兩周燙洗床單、被罩
“定期用熱水燙我們的床單、被罩、枕巾，是消滅螨蟲的好辦法。”最好每兩周左右用50℃的熱水清洗一次床上用品。
2.兩三個(gè)月洗次枕芯
需要提醒的是，要想最大限度地杜絕塵螨，必須2～3個(gè)月清潔一次枕芯。
如果是蕎麥皮枕頭，可以把蕎麥皮用熱水燙，然后再用清水漂洗幾遍。
3.睡前擦下地板
臥室內(nèi)盡量別鋪地毯，最好選擇易于清潔的木地板或地磚。張龍明建議，如果臥室中鋪了地毯，最好保證每周吸塵2～3次。
使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前最好擦一下，既可除塵，又能適當(dāng)增加空氣濕度。
4.半個(gè)月曬次床墊
床墊至少半個(gè)月清潔一次，可用吸塵器清潔，或立起來晾曬一天，還可以選擇購買阻隔塵螨的床罩和床墊套，這種外罩可拆下來清洗。
對塵螨嚴(yán)重過敏的人可更換新床墊，最好不要拆除上面的塑料包裝，能阻隔塵螨。
5.清潔空調(diào)散熱片
空調(diào)細(xì)菌主要藏匿于散熱片上，應(yīng)定期請專業(yè)人員對空調(diào)散熱片進(jìn)行清洗和消毒。
家用空調(diào)應(yīng)該在每年夏季和冬季來臨前徹底清洗一遍。
6.進(jìn)門更衣?lián)Q鞋
進(jìn)家門時(shí)先更衣、換鞋，可以很大程度上避免把室外污染源帶入屋內(nèi)，是減少室內(nèi)空氣污染的好習(xí)慣。
此外，專家提醒，要經(jīng)常用濕抹布擦拭床頭柜等家具;最好把靠墊、毛絨玩具、綠植、寵物“請”到臥室之外。
生活健康小常識
電腦開機(jī)的那段時(shí)間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機(jī)鍵，請站起來走開，避免接受輻射。
而在使用電腦的時(shí)候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會(huì)降低很多。
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實(shí)際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是最有助于胃腸道運(yùn)作的。
并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會(huì)引起某些疾病的傳播。
有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層，而角質(zhì)層的作用就是為了保護(hù)皮膚，讓水分不容易丟失。
所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會(huì)覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時(shí)很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。
因此出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會(huì)感覺冷就可以了。
喜歡染發(fā)的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學(xué)制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。
因?yàn)橐雽⒃鹊暮谏兂傻?，就必須要先褪去原色，然后才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當(dāng)大的，比著色劑要大得多。
燒飯的時(shí)候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時(shí)間，而且開水能最大程度低保護(hù)大米中的營養(yǎng)成分不流失。
結(jié)語：生活中，我們會(huì)無緣無故的生病，卻找不到原因，其實(shí)就是家里這些螨蟲在作怪，家里這些最臟的地方你知道了嗎？知道的話就趕緊行動(dòng)吧，為了家人的健康，不要懶得勞動(dòng)了，勞動(dòng)的女人是最美的哦！
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