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2023-01-30
神經(jīng)衰弱吃什么（神經(jīng)衰弱吃什么食物最好最有效）
更新時(shí)間：2022-09-22 03:38:00作者：智慧百科
1、葡萄，葡萄當(dāng)中富含維生素和多種氨基酸，以及多量果酸，對于神經(jīng)衰弱的人來說，葡萄是一種很好的食物。
2、核桃，具有健身益腦，補(bǔ)腎抗衰等功效，經(jīng)常食用對人的大腦神經(jīng)也很有益，神經(jīng)衰弱可多吃核桃。核桃中含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和的脂肪酸，含維生素A、維生素B、維生素B2、維生素c、維生素e和磷脂以及鈣。
3、紅棗，紅棗的功效相信大家也是非常的了解的，它是生活中常見的一種滋補(bǔ)品，很多朋友會(huì)用紅棗來補(bǔ)血益氣，紅棗有不錯(cuò)的安神功效，能神經(jīng)衰弱引起的驚悸、健忘、精神不寧等癥狀，專家認(rèn)為，經(jīng)常食用紅棗對于精神衰弱有治療的功效。
4、龍眼，雖然說龍眼是在秋季的時(shí)候上市，但是現(xiàn)在任然阻擋不了我們對它的喜歡，龍眼能補(bǔ)血安神、益腦力，適合心神不寧、健忘、心慌的人食用，而精神衰弱的朋友恰好會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，所以當(dāng)我們出現(xiàn)精神衰弱的時(shí)候可以適當(dāng)食用龍眼。