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很多人在夏季來臨的時候就會出現(xiàn)一種食欲不振的現(xiàn)象，這個也叫做胃口不好，如果胃口不好的話，那么體內(nèi)是補充不了熱量的，這樣下來是不利于身體發(fā)展的，而夏季的時候胃口不好要趕緊的給自己調(diào)整過來，這樣食欲變好了之后我們的腸道得到了調(diào)節(jié)狀態(tài)身體才可以遠離亞健康狀態(tài)，那么夏季胃口不好怎么辦呢？

調(diào)理腸胃的按摩方法：按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法，都是我從醫(yī)生那里咨詢的奧！

a.按摩胃部，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉(zhuǎn)，一次十分鐘即可;

b.沿著后背兩側(cè)，向下按摩，適合飯前飯后活動一下，時間沒有限制;

c.平趴在床上，然后讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。

日常吃藥方法：經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當于胃壁出現(xiàn)一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發(fā)現(xiàn)，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。

夏季的時候胃口不好的話就用這些方法來試試，讓自己的胃口得到及時的調(diào)整，而夏季的時候胃口不好要多吃點清淡的食物，如果不喜歡吃熱菜的話，那么試試這個涼菜，在夏季的時候吃點涼菜是最調(diào)節(jié)胃口的，但是要注意衛(wèi)生，避免腸道受涼。