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身體健康與否，平時我們平時只有通過自己是否生病判斷，更多的人認(rèn)為自己沒有生病。其實，這樣反而不利于發(fā)現(xiàn)疾病，和防病。而身體上的很多疾病和不正都可以通過肉眼看出來的。今天，小編就和大家一同了解身體的不足在哪里，如何看出？

我們常說氣血不足，那么氣血不足又是什么意思了？只有明白了氣血不足的含義，才能養(yǎng)好我們的身體。

一、何氣血不足

秋季也是氣血不足最容易出現(xiàn)的季節(jié)，俗話說“夏過無病三分虛”，所以秋季看不足很有必要。

氣血不足，是中醫(yī)中氣虛和血虛的統(tǒng)稱。

1.中醫(yī)中的血

在《四圣心源-精華滋生》中記載“水谷入胃，脾陽磨化，渣滓下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血。”食物進(jìn)入人體之后經(jīng)過消化和吸收，變成支持生命活動和代謝的主要原料，既中醫(yī)中的津液。

津液由經(jīng)絡(luò)進(jìn)入血脈中，就變成了血液的基本成分之一。

津液充盈則濡養(yǎng)和滑利血脈，使血液循環(huán)不息。此說法在《靈樞·癰疽》也有記載。

2.中醫(yī)中的氣

中醫(yī)中人物人體的最基本的物質(zhì)是由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化的的水谷之氣、以及肺部吸收的空氣組成。在《素問·五藏別論》記載“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。人體的五臟泄了，就會造成器官的受損，出現(xiàn)一些了疾病、

中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為氣血具有不同的作用，同時又相互依存，達(dá)到滋養(yǎng)臟器組織和維持生命活動。

3.氣血虛的危害

中醫(yī)中氣可推動血液的運(yùn)行，血可以運(yùn)作氣，氣虛則血少，血少則氣虛。人體生病則容易造成氣血雙虧。

氣血不足導(dǎo)致臟器功能減退，引起過早衰老。氣虛，則臟腑的抵抗力下降，容易受到寒氣入侵，出現(xiàn)畏冷、無力、發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。

血虛，則臟器得不到滋養(yǎng)，從外表則在頭發(fā)、皮膚、指甲、眼睛和精神方面體現(xiàn)出來。

二、氣血不足從這里看

人體的氣血相互依存，滋養(yǎng)身體，維持生命活力，氣血不足最先傷及臟器，但臟器在體外也有反射對應(yīng)去，或者說人體的臟器也主管著體表的健康情況。所以，人體虛不虛，可以從外表看出。

1.看頭發(fā)

“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”，說的就是頭發(fā)和血的關(guān)系。而“肝藏血”、“腎其華在發(fā)”，這些都告訴我們頭發(fā)和氣血有著密切的關(guān)系。

頭發(fā)生長緩慢、脫落、枯槁、脫落等都是氣血不足的表現(xiàn)。另外，肝藏血，腎中的精氣也是組成氣血的一部分。所以，肝腎不足也會導(dǎo)致氣血不足，同樣會出現(xiàn)上文中頭發(fā)的現(xiàn)象。

所以，解決氣血不足的辦法不僅僅只有補(bǔ)氣血一種，補(bǔ)肝腎也是一種方法。

2.看眼睛

俗話說“人老珠黃”，這說的“珠”指的是人的眼睛，尤其是眼白部分。

當(dāng)眼睛出現(xiàn)混濁、發(fā)黃、血絲以及眼睛容易疲勞酸脹等都屬于氣虛不足的現(xiàn)象。

首先，肝主藏血，目為肝之竅，肝氣通于目，肝氣和條大，眼才能食物變色。同時，受血而能視。說明眼睛和肝臟、血有著密切的關(guān)系，是反應(yīng)氣血的一個信號。

其次，眼睛和腎、脾、肺等臟器都有關(guān)系。腎精充足，目視精明;肺朝百脈，主一身之氣，五臟六腑之精氣，皆上住于目。眼賴脾之精氣供養(yǎng)。五臟六腑之精氣，皆稟受于脾，上貫于目。

由此可見，眼睛是反應(yīng)身體內(nèi)臟情況以及血氣是否充盈的關(guān)鍵器官。

3.看臉部皮膚

肺主皮毛，主一身之氣。皮膚不好，出現(xiàn)粗糙、暗淡無光、泛黃、長斑等等，都和肺有關(guān)，肺氣不足，則也是氣虛

再有，臉色也是反應(yīng)氣血是否順暢的一個重要信號。;臉部的顏色是氣血通過經(jīng)絡(luò)上注于面部而表現(xiàn)出來的，所以臉色長斑、泛黃等和血虛。重要反應(yīng)出具有藏血功能肝臟的題。

4.看牙齒

《溫?zé)嵴摗分赋?ldquo;齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)”，牙齒的好壞直接反應(yīng)出腎的情況。而腎主骨生髓，主納氣。腎為肝之母。

所以，但是牙齒出現(xiàn)松動，過早脫落等，對有可能是氣血不足的表現(xiàn)。

結(jié)語：氣血不足，雖不是病，但是卻由疾病引起，也有可能引起疾病。所以，我們平常養(yǎng)生也要注重觀察自己身體，減少疾病的發(fā)生。上文中講到的可以反應(yīng)身體不足的幾個地方，你也可以對鏡看一下，檢查自己需不需要補(bǔ)氣血。防病于未然！