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一直以來，人們都說蹺二郎腿是有危害的，對(duì)身體健康不好，這是真的嗎？尤其是在公共場(chǎng)合，很多人都不喜歡蹺二郎腿的人，不僅影響美觀，而且還影響健康，事情是否真的是這樣的呢？一起跟隨探索一下吧，也許事實(shí)不是這樣的。

其實(shí)能蹺二郎腿是人體的一種正常的表現(xiàn)，如果你翹不了那就說明你的關(guān)節(jié)以及骨骼有問題了。所以蹺二郎腿并不是不好哦！

臨床醫(yī)生從未禁止過蹺二郎腿

關(guān)于蹺二郎腿對(duì)健康的危害，似乎每個(gè)人都能說出幾點(diǎn)，比如導(dǎo)致血壓升高，讓脊柱變彎……只是簡(jiǎn)單地把一條腿擱在另一條上，想舒坦一下就會(huì)有這么大的危害嗎？

“沒有的事，瞎炒作。”林華介紹，蹺二郎腿是人體的一個(gè)自然的姿勢(shì)而已，如果人感到不舒服，自然會(huì)調(diào)整姿勢(shì)，另外一條腿就放下來了，這么短的時(shí)間是不會(huì)造成脊柱變形，影響生殖健康的。“臨床上，我們從來沒讓人不蹺二郎腿。”林華說，你愛蹺不蹺隨便，因?yàn)閷?duì)健康沒有什么影響，“所以，干嗎要禁止別人蹺二郎腿呢，只要他(她)感到舒服就行。”

蹺二郎腿是醫(yī)生診病常用法

“有的時(shí)候，能蹺二郎腿是好事，如果蹺不起來，反倒說明你有問題。”林華告訴記者，不要小看二郎腿，這個(gè)動(dòng)作還是醫(yī)生診斷疾病的一個(gè)常用方法。

對(duì)于骶髂關(guān)節(jié)有問題，髖關(guān)節(jié)存在病變的人，以及有坐骨神經(jīng)痛的患者，這三類人，想蹺二郎腿是蹺不起來的。

因此，有的骨科患者就診時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生在診斷時(shí)，有時(shí)會(huì)讓患者做一個(gè)“四字試驗(yàn)”，讓他蹺二郎腿，如果蹺不起來，醫(yī)生的判斷就八九不離十了，通過進(jìn)一步的檢查最終確診問題出在哪里。

久坐不動(dòng)易患上心血管疾病

根據(jù)有關(guān)研究指出，全球成年人有三成不做運(yùn)動(dòng)，主要表現(xiàn)為長時(shí)間久坐、看電視等不良習(xí)慣，成了“沙發(fā)土豆”。這些不良習(xí)慣會(huì)對(duì)個(gè)人身體健康造成損害，最主要的是增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)了解，“沙發(fā)土豆”這個(gè)詞最早誕生在美國，是指生活中那些手持搖控器，蜷在沙發(fā)上，跟著電視節(jié)目轉(zhuǎn)的人。如今，這個(gè)群體又多了一群人，坐在沙發(fā)上玩手機(jī)的低頭族。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明，長期窩在電視機(jī)前的“沙發(fā)土豆”更易患上心血管疾病，每天看電視超過2小時(shí)，2型糖尿病和心血管病風(fēng)險(xiǎn)增加。

警惕這幾個(gè)動(dòng)作

下蹲、彎腰

這也是很多人鍛煉的常見項(xiàng)目，卻是對(duì)關(guān)節(jié)損傷非常大的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭偸穷l繁屈膝，會(huì)導(dǎo)致膝蓋軟骨及韌帶損傷，甚至出現(xiàn)軟骨磨損和韌帶老化。

有的老人鍛煉時(shí)喜歡彎腰90度，拼命向下壓，殊不知，老人年紀(jì)大了，很多人都有骨質(zhì)疏松，這種姿勢(shì)很容易引起壓縮性骨折。

繞膝、繞頸

人的頸椎只有第1和第2節(jié)是操控頭部左右旋轉(zhuǎn)的，其他承擔(dān)前后屈伸。頭部只適合向前向后向左向右運(yùn)動(dòng)，頻繁繞頸易致退化、磨損。

膝關(guān)節(jié)只適合在縱向屈伸，中小學(xué)生可繞膝是因?yàn)榘l(fā)育階段韌帶有彈性，成年后韌帶彈性大大降低，繞膝使韌帶松弛，加重軟骨摩擦，易致關(guān)節(jié)損傷。

不宜長久蹺二郎腿

專家指出，蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重。”專家建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí)，應(yīng)立即將其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢。 疾病二：影響男性生殖健康。

“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對(duì)生殖健康很不利。”專家指出。蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來說，這種高溫會(huì)損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。“特別是坐公車時(shí)，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼。” 疾病三：導(dǎo)致脊椎變形，引起下背疼。

專家指出，人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會(huì)壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛 疾病四：出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。

結(jié)語：以上就是為您介紹的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道蹺二郎腿是沒有危害的，但是蹺二郎腿的時(shí)間不宜久，如果你翹不起二郎腿那就要擔(dān)心了，如果出現(xiàn)這樣的情況要及時(shí)的去醫(yī)院檢查自己的骨骼健康哦！