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生活節(jié)奏的加快，人類的生活也變得更加忙碌起來！忙碌的時(shí)候，身體難免會(huì)出現(xiàn)各種異樣情況，不管是大病小病，多多少少會(huì)讓人緊張兮兮的。出于本能的反應(yīng)，好多人一窩蜂的都往醫(yī)院跑，認(rèn)為自己是否健康只有去醫(yī)院檢查才會(huì)知道。現(xiàn)在不管是教育、醫(yī)療，還是公共資源都很緊張，也不能因?yàn)橹皇切┖苄〉陌Y狀就去花不必要的錢。

其實(shí)，只要你多多關(guān)注你自己的身體，日常一些很細(xì)微的現(xiàn)象就能透露出你身體的健康狀況，怎么才能知道自己是否健康呢？下面為大家介紹幾種方法。

現(xiàn)象“放大鏡“

1、嘴唇顏色的變化

對(duì)于大多數(shù)女性來說，嘴唇是性感的標(biāo)志！中醫(yī)上講，嘴唇也包含著健康，是內(nèi)臟的信號(hào)燈。健康的嘴唇應(yīng)該是水潤、細(xì)軟、粉嫩的！但是卻由于許多原因，可能是生活習(xí)慣所致，也可能是飲食習(xí)慣不太好，都可能導(dǎo)致嘴唇干裂、暗紅、或是嘴角長泡。那這些情況是什么原因?qū)е碌哪?？又該如何調(diào)理？

一個(gè)是嘴唇蒼白。大體可以這么認(rèn)為，嘴唇蒼白的人必是貧血，貧血的人是由于血液內(nèi)紅細(xì)胞與血紅蛋白的含量低于正常值，不僅如此，臉色也會(huì)變得蒼白，指甲發(fā)白，并且整個(gè)人看起來很沒有精神。造成貧血的原因有很多，大多數(shù)都是因?yàn)橐粋€(gè)原因—偏食，平時(shí)不注意飲食規(guī)律，還會(huì)暴飲暴食，時(shí)間長了就會(huì)破壞身體的營養(yǎng)失衡，建議多吃一些豬肝，效果比較明顯。

另一個(gè)是嘴唇發(fā)紫。在冬天或者極度寒冷時(shí)，嘴唇發(fā)紫是很正常的現(xiàn)象，那是身體出于自我的保護(hù)。而在夏天，嘴唇發(fā)紫就是一件很不正常的事情，必定是身體出現(xiàn)問題，大多數(shù)是因?yàn)橐粋€(gè)人血液循環(huán)不暢，長時(shí)間淤積，容易導(dǎo)致心臟病等心腦血管疾病，還有中風(fēng)的傾向。

2、入廁時(shí)間的長短

大家都知道，腎臟是控制著人體的泌尿系統(tǒng)，是人體非常重要的一環(huán)。但是，在這個(gè)社交性非常廣泛的時(shí)代，特別是一些白領(lǐng)階層，頻繁的應(yīng)酬讓他們的腎臟“苦不堪言“，飲酒也成為了家常便飯。據(jù)一些資料證明，當(dāng)你喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲的人在20分鐘后，40歲的人在30分鐘以內(nèi)上廁所，這就可以說明你的腎臟還處于健康的狀態(tài)，簡(jiǎn)而言之，就是腎臟功能越強(qiáng)，上廁所時(shí)間也就越早。

所以給腎臟“減負(fù)“很重要！一般認(rèn)為，做好飲食的調(diào)理很重要，同時(shí)，因?yàn)槌?rdquo;壞“了腎，那么還是要通過吃把健康”找“回來，平時(shí)要多喝水，保持體內(nèi)水的平衡;注意葷素搭配，多補(bǔ)充保持腎臟能量的食物，如海產(chǎn)品和豆制品;多運(yùn)動(dòng)也是很有必要的，運(yùn)動(dòng)加速新陳代謝，有利于增強(qiáng)腎的功能。

3、手掌問題大集結(jié)

我們每天都要使用手，吃飯、工作、娛樂都離不開它，但是也會(huì)忽略這小小的手掌，因?yàn)樗鼈円矔?huì)存在一些問題哦。

當(dāng)你早上起床，發(fā)現(xiàn)手掌發(fā)脹、彎曲或伸直不太正常，過段時(shí)間就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，可能是和你的心臟、腎臟和肝有關(guān)系。

如果您是一位步入晚年的老年人，如果你感覺手部麻木，或者本來你患有一些心腦血管疾病，可能就是預(yù)示著存在中風(fēng)的危險(xiǎn)。

嗜好飲酒的你，發(fā)現(xiàn)自己的手有手顫的反應(yīng)時(shí)，你就該當(dāng)心，慢性酒精中毒正在向你靠近！如果你滴酒不沾，也可能是甲狀腺的問題;如果你經(jīng)常服藥的話，小心可能神經(jīng)反應(yīng)過度導(dǎo)致。

總結(jié)：疾病從來都不是一蹴而就的，特別是一些慢性疾病！所以，當(dāng)我們的身體發(fā)生一些細(xì)微的異常的時(shí)候，千萬不要大意，可能你的一不小心，你的未來就會(huì)為你現(xiàn)在的愚蠢行為“埋單”！看了本文的介紹，相信你會(huì)越來越關(guān)注你自己的健康，珍惜身體的！