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2023-01-30
西梅有什么功效 西梅有什么功效和作用
更新時間：2022-09-24 14:10:07作者：智慧百科
1、西梅富含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括膳食纖維、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等，研究表明其營養(yǎng)物質(zhì)價值都非常高，是一種保健食品。
2、西梅的含鐵量較高，可以名列十大榜首，其鈣質(zhì)可以補血，可以使人面色紅潤而且充滿光澤，同時可以作為一種無機物，因為鐵在人體血液中是攜帶氧的成分，對于孕婦、哺乳期的婦女及嬰幼兒極為重要。
3、西梅富含維生素A、維生素C及膳食纖維，對于保護(hù)人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要，對于促進(jìn)骨細(xì)胞的生長、肌肉發(fā)育、防止血管硬化、保護(hù)牙齒及鐵質(zhì)的吸收都有很好的保健功效。
4、西梅富含膳食纖維、鉀離子、硼、葉酸、苦酸等膳食纖維，微量元素能夠促進(jìn)腸蠕動，俗稱清道夫，對于保護(hù)肌肉的彈性，維持人體電解質(zhì)平衡尤為重要，其有助人體吸收鈣質(zhì)、防止骨質(zhì)疏松、補充人體的葉酸、促進(jìn)新陳代謝、強化肝臟功能、消除疲勞等。