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2023-01-30
魚肝油有什么功效 魚肝油有什么功效和作用
更新時(shí)間：2022-09-25 00:05:46作者：智慧百科
1、維持正常視力：魚肝油中含有維生素A，可促進(jìn)視覺細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)節(jié)眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。
2、促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收：魚肝油中含有維生素D，維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣磷的吸收，使血漿鈣、磷達(dá)到正常值，促使骨的礦物化，增強(qiáng)骨骼密度，促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)牙齒發(fā)育健全，可以有效預(yù)防小兒佝僂病以及軟骨病。
3、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：魚肝油中含有的維生素A，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化，有助于細(xì)胞的增殖與生長(zhǎng)，能夠有效的促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)缺乏維生素A時(shí)，可能出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯以及食欲下降等癥狀。
4、維護(hù)上皮組織細(xì)胞：魚肝油中的維生素A可參與上皮細(xì)胞的形成、發(fā)育以及維持，當(dāng)身體缺乏維生素A時(shí)，可能出現(xiàn)表面層發(fā)生細(xì)胞變扁、不規(guī)則、干燥等變化，鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃腸和泌尿生殖系內(nèi)膜角質(zhì)化，抵抗力下降，容易被細(xì)菌感染，引發(fā)角膜炎以及其他黏膜炎癥。
5、降血脂：魚肝油中含有不飽和脂肪酸甘油，能夠促進(jìn)脂肪代謝，清理血管中的膽固醇、脂質(zhì)，起到降低血脂，保護(hù)心腦血管的作用。
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