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2023-01-30
愛笑的人也會患抑郁癥？ 愛笑的人也會患抑郁癥嗎
更新時間：2022-09-27 13:00:50作者：智慧百科
愛笑的人也會患抑郁癥？
微笑型抑郁癥患者的共同點是不愿意傾訴、不愿意放棄“尊嚴(yán)”，從而進入惡性循環(huán)。他們表面若無其事，面帶微笑，甚至給人以開朗、熱情的假象，內(nèi)心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時候，他們的笑不是發(fā)自內(nèi)心深處，而是出于“工作需要”“面子需要”“禮節(jié)需要”“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”等等。
“微笑型抑郁癥比普通的抑郁癥危害更大。”專家說，患者出于面子、責(zé)任的需要微笑示人，心理卻積壓下負(fù)面情緒。當(dāng)承受的壓力大到再也無法承受時，他們的反應(yīng)也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰?。尤其是那些看來樂呵呵什么都不在乎的人，其實只是把壓力潛伏起來，人們往往忽略其情緒的發(fā)泄。
除了微笑型抑郁癥外，隱匿性抑郁癥還包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁。嗜睡型抑郁表現(xiàn)為嗜睡，開始時睡兩三天癥狀消失，但隨著時間的推移癥狀越來越明顯，睡眠時間越來越長。這種嗜睡其實是潛意識里對現(xiàn)實的逃避。激越型抑郁的顯著特征是容易動怒，其本質(zhì)仍然是情緒低落，同時反映了患者對現(xiàn)實的不滿以及力求擺脫的心態(tài)。疑病型抑郁患者常訴肌肉痛、頭痛、背痛、胃痛、心慌、神經(jīng)衰弱、小便頻密和睡不好等，經(jīng)過各種檢查卻沒有大的器質(zhì)性病變。這類患者在不自覺地設(shè)法以肉身的痛苦來代替精神的痛苦，希望借此博取同情與關(guān)注。
怎么預(yù)防抑郁癥
1、保持好心情
對于患有抑郁癥的人群來說，在日常的生活中一定要注意調(diào)控好自己的情緒，當(dāng)自己因為一些事情而感到比較煩悶的時候，最好不要憋在心里，要找別的方向去釋放出來。
比如說你是一個喜歡運動的人，那么你在心里感覺到比較壓抑的時候，你就可以去運動，通過運動的方式來把自己的精神注意力轉(zhuǎn)移到身體的疲勞上，這樣就能夠有效的降低你心里原本比較擔(dān)心的事情，而且身體疲勞了，那么在這樣的情況之下，還會比較容易進入到睡眠中，從而有效的幫助你緩解睡眠障礙。
如果你不喜歡運動，那么在平時的生活中你還可以通過吃甜點的方式來幫助自己緩解，這種情況，因為經(jīng)過研究證明，在甜食中會含有一種能夠振奮精神的物質(zhì)，如果吃了甜品，能夠有效的幫助你緩解不良情緒。而且各種甜品看起來會比較的美麗，從而會給人一種心靈上美的享受，大家在日常的生活中不妨吃一些。
2、找醫(yī)生
當(dāng)自身調(diào)控不好的時候，大家一定要及時的尋找醫(yī)生來幫助你治療，千萬不要覺得心理疾病不是大問題，當(dāng)心理問題嚴(yán)重的時候，會嚴(yán)重危害大家的身體健康，甚至是生命。
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