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2023-01-30
焦慮癥可以自愈嗎？，兒童焦慮癥可以自愈嗎
更新時(shí)間：2022-09-28 04:00:54作者：智慧百科
焦慮癥可以自愈嗎？
很多精神疾病在科學(xué)的護(hù)理下，都會(huì)有自愈的可能，但不意味著所有的精神病都可以自愈。
焦慮癥的自愈需要患者掌握自我治療方法，由于焦慮癥幾乎會(huì)深入患者生活中的各個(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)中去，對(duì)患者的正常生活影響非常大，所以一旦受到焦慮癥困擾就要及時(shí)抓住治療時(shí)機(jī)。
焦慮癥的治療辦法包括以下幾種：
一、看淡他人對(duì)你的評(píng)價(jià)：專家認(rèn)為人的焦慮與別人給你的評(píng)價(jià)有關(guān)。想想你為什么而焦慮?上班的時(shí)候是不是感覺到一點(diǎn)緊張，因?yàn)槟悴幌氡焕习搴屯略u(píng)價(jià)為懶散的、沒禮貌的。你希望自己在別人的心中是完美的。正因?yàn)檫@種希望使得我們害怕給別人留下壞印象。當(dāng)你意識(shí)到自己在為別人的評(píng)論而焦慮的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)和自己對(duì)話。
二、精神分析治療：因?yàn)榫穹治鰧W(xué)把焦慮癥的起因歸結(jié)為壓抑的無(wú)意識(shí)沖突，所以，焦慮癥的精神分析治療，就是幫助患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源。
三、認(rèn)知行為治療：如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系，那么醫(yī)生就會(huì)運(yùn)用“放松訓(xùn)練”來(lái)降低病人的總體緊張水平。另外，由于焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出無(wú)助感，所以治療者會(huì)幫助患者通過學(xué)習(xí)有用的技巧（比如，社交技術(shù)，直言技術(shù)），來(lái)提高患者面對(duì)各種情境的信心。
焦慮癥的食療
現(xiàn)在對(duì)焦慮癥的治療都是采取綜合療法，而最受歡迎的還是食療法，因?yàn)檫@種療法在治療焦慮癥的同時(shí)，還不會(huì)有副作用的問題。
1、棗麥粥
配制原料：棗仁30克，小麥30―60克，粳米100克，大棗6枚。
制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，溫?zé)崾场?/p>
2、玫瑰花烤羊心
配制原料：鮮玫瑰花50克（或干品5克），羊心50克，精鹽適量。
制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。
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