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1、減脂可以吃牛油果，但是要注意食用的量，少量吃牛油果可對減肥起到一定的促進作用，是因為牛油果富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，但是牛油果過多食入，其中的脂肪、糖分等物質(zhì)，可能會產(chǎn)生增肥的效果。

2、減肥期間牛油果的攝入保持一天一個較為合理，牛油果含有的膳食纖維以及維生素E，可以促進胃腸道的消化吸收，加快胃腸蠕動，改善便秘，起到輔助減肥的效果。而且膳食纖維還可以輔助胃腸道對脂肪的吸收，維生素E可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，此時再搭配一定量的有氧運動后，可以達到減肥的效果。