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      1. 銀耳怎么做營養(yǎng)又好吃,銀耳怎么做營養(yǎng)又好吃的

        更新時間:2022-09-28 07:09:31作者:智慧百科

        銀耳怎么做營養(yǎng)又好吃,銀耳怎么做營養(yǎng)又好吃的

        1、銀耳蓮子羹。食材:銀耳、蓮子,冰糖。做法:所有食材處理干凈后,放入鍋中,加水熬煮四十分鐘。功效:具有健脾益氣、滋陰潤燥、養(yǎng)心安神的功效,可改善陰虛火旺所致的食欲不佳、消化不良、心緒不寧等癥。

        2、紅棗銀耳羹。食材:紅棗、銀耳、桂圓、冰糖。做法:所有食材處理干凈后,放入鍋中,加水燜煮四十分鐘。功效:具有補脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補元氣的功效。適當進食可緩解氣血不足所致的面色蒼白等癥。

        3、銀耳糯米粥。食材:銀耳、紅棗、糯米、紅糖。做法:所有食材處理干凈后,放入鍋中,加水熬煮半小時。功效:具有補中益氣、清肺潤肺的作用,可改善肺熱所致的咳嗽、咳痰、咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥。

        本文標簽: 銀耳  怎么做  好吃  營養(yǎng)  

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