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美國焦慮癥協(xié)會提出強(qiáng)迫癥癥狀提示和警告。

這些癥狀是強(qiáng)迫癥

1.持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很臟。

2.著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。

3.總擔(dān)心您的想法或者行為會損害自己或者別人。

4.無意義地囤積物體。

5.非理性地懷疑或者擔(dān)心你會傷害到別人。

6.反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間。

7.反復(fù)檢查東西，如門是否鎖緊等。

8.不斷地說同樣的話或者不停地計(jì)數(shù)。

9.習(xí)慣反復(fù)說一句話或同一個(gè)名字，或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復(fù)散步。

專注能防強(qiáng)迫癥

趙小姐有個(gè)“毛病”：物品必須掛在指定的地點(diǎn)，水杯必須放在辦公桌的右上角，換了個(gè)位置，就會覺得渾身不舒服，非得將它放回原位才安心。

她每天都被困擾得無法安心工作，于是家人帶她去就診，心理學(xué)專家說，這是典型的強(qiáng)迫癥。多表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己去做已經(jīng)完成的事情，雖然感覺這樣做法無意義且不合理，卻不能克制，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦。

精神治療對于強(qiáng)迫癥有明顯效果。強(qiáng)迫癥主要是完美心理在作怪，克服完美心理，是治療強(qiáng)迫癥的有效方法。同時(shí)多做積極心理暗示。

此外，培養(yǎng)做事專注的習(xí)慣，比方說在鎖門時(shí)如果你在想其它問題，回憶起來，往往就不知道答案，久而久之形成或加劇強(qiáng)迫癥狀。所以鎖門時(shí)很專注地做，回憶時(shí)就不會模糊不清了，也就不會出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。