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任何一個(gè)經(jīng)歷過(guò)神經(jīng)性頭痛的人，都相信精神狀態(tài)對(duì)身體健康的影響不需要什么其他證明。事實(shí)上，就像心理與生理間存在關(guān)聯(lián)一樣，我們與自身之外的他人發(fā)生的各種社會(huì)聯(lián)系，同樣也會(huì)影響到我們的身心健康。特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，是否擁有一份良好的社會(huì)聯(lián)系，更是保證生活質(zhì)量的關(guān)鍵所在。

社會(huì)聯(lián)系有益于身心健康

前不久，美國(guó)芝加哥大學(xué)的研究人員公布了一項(xiàng)名為“健康、年齡和社會(huì)聯(lián)系”的長(zhǎng)期科研項(xiàng)目的一部分階段性研究結(jié)果。他們?cè)谥ゼ痈绲貐^(qū)甄選了200名具有代表性的中老年人，在連續(xù)的幾年內(nèi)，對(duì)他們的身體健康、生活習(xí)慣、社會(huì)聯(lián)系甚至經(jīng)濟(jì)收入等情況做了細(xì)致的跟蹤調(diào)查，試圖找出到底什么是保證人們?cè)诼兝系倪^(guò)程中繼續(xù)享受健康快樂(lè)的秘密。

至今為止的結(jié)果發(fā)現(xiàn)：人們與外界發(fā)生的各種社會(huì)聯(lián)系對(duì)自身的生活質(zhì)量具有十分重要的價(jià)值。那些在調(diào)查中回答“對(duì)自己的社會(huì)聯(lián)系滿意”的人，絕大多數(shù)睡眠情況都非常好，而且總體上對(duì)生活質(zhì)量的感覺(jué)較高，經(jīng)常可以體驗(yàn)到幸福感，甚至在工作中也賺到了更多的錢。

在身體健康方面，研究人員也有同樣發(fā)現(xiàn)。那些缺少社會(huì)聯(lián)系、渴望友誼的孤獨(dú)者，他們的血壓比社會(huì)聯(lián)系良好的人們高得多，平均高出了30個(gè)標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)。

而且，對(duì)比不同年份收集到的調(diào)查數(shù)據(jù)也說(shuō)明：那些社會(huì)聯(lián)系良好的人們，他們的身心健康和幸福感沒(méi)有受到年齡增加的影響，反而變得越來(lái)越好。

該項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人，心理學(xué)家JohnCacioppo指出：“與所在的社會(huì)環(huán)境發(fā)生聯(lián)系，是人之所以成為人的一個(gè)重要基礎(chǔ)部分。”實(shí)際上，感到孤獨(dú)就好像感到饑餓一樣，是我們渴望與他人建立聯(lián)系的一種暗示;而社會(huì)聯(lián)系是人們生活中不可或缺的內(nèi)容之一。