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1、做夢是很正常的表現(xiàn)，日有所思，夜有所夢，晚上一直做夢，可能是因?yàn)榘滋煜氲奶?，或者是壓力太大?dǎo)致的，適當(dāng)?shù)淖鰤魧徑鈮毫Ψ浅Ｓ行?，但是夢如果過多，就會使睡眠質(zhì)量下降，因?yàn)樽鰤魰r，人的大腦也在運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、晚上一直做夢還有可能是身體缺乏某種營養(yǎng)，所以平時要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，睡前喝一些有助于睡眠的東西，如牛奶。