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1、晚上老是做夢可能是精神心理因素引起，如日常精神壓力過大、過度緊張、睡前過度用腦或者情緒過于焦慮抑郁所引起，和日常生活以及工作有很大關(guān)系。

2、如果癥狀比較輕微，可以通過調(diào)整生活方式進行改善，平時要保持愉快的心情，可以多做一些自己喜歡做的事情來分散注意力。要結(jié)合身體情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，使身體勞逸結(jié)合，在睡覺之前可以使用溫水泡腳或喝一杯溫牛奶來提高睡眠質(zhì)量。必要時則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，內(nèi)服藥物進行改善。