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2023-01-30
人為什么老做夢（人為什么老做夢?）
更新時(shí)間：2022-10-05 10:35:57作者：智慧百科
1、關(guān)于睡眠做夢這個(gè)問題，其實(shí)人睡眠的時(shí)候都會(huì)做夢，多少不同而已，如果感覺到自己總是在做夢，說明起碼有兩個(gè)問題：睡著了；睡眠質(zhì)量不高。如果做夢以后第二天早上起來以后，并不會(huì)覺得昏昏沉沉或者沒有精神，好像不解乏，沒有這種感覺，其實(shí)做夢也沒有關(guān)系，不一定要去特別關(guān)注它。如果總是感覺到自己在做夢，第二天早上起來覺得特別疲憊，好像睡一覺都沒有解乏，而且總是覺得沒有睡夠，第二天早上起來還覺得昏昏沉沉，影響白天的精神狀態(tài)，如果是這種情況，真的說明是睡眠質(zhì)量不夠，可能就需要問醫(yī)生，咨詢醫(yī)生需不需要給一點(diǎn)助眠的藥。
2、有時(shí)候做夢、多夢還有一種情況就是可能白天思慮過度，比如工作壓力大或者想問題太多，也會(huì)影響晚上睡眠，俗話話說日有所思，夜有所夢，所以有時(shí)候可能還要調(diào)整自己的工作強(qiáng)度，還有白天的工作狀態(tài)等等，都需要做調(diào)整。做夢沒有關(guān)系，如果不影響第二天早晨的活動(dòng)，可以先不管。如果覺得會(huì)影響精神狀態(tài)，可以看醫(yī)生給調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。
本文標(biāo)簽： 做夢