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2023-01-30
心神不定過度擔(dān)憂 八征兆暗示心理亞健康
更新時(shí)間：2022-10-06 10:00:50作者：智慧百科
你是否發(fā)現(xiàn)自己近來反應(yīng)遲鈍，常常在關(guān)鍵場合腦子瞬間空白，郁郁寡歡，并對(duì)自己的存在價(jià)值感到懷疑？你是否心理浮躁，總有吵架的沖動(dòng)？當(dāng)身體上的亞健康肆虐泛濫時(shí)，心理亞健康已經(jīng)悄然襲來了。那么，心理亞健康的表現(xiàn)究竟有哪些呢？
1.記憶力明顯下降
在關(guān)鍵場合腦子會(huì)一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經(jīng)非常熟悉的朋友的名字，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。
2.反應(yīng)遲鈍
被動(dòng)接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會(huì)比以前慢一拍。
3.抑郁
這是比較常見心理亞健康癥狀，若不加以重視進(jìn)行調(diào)節(jié)或治療，會(huì)對(duì)自己的存在價(jià)值產(chǎn)生懷疑，甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。
4.強(qiáng)迫
比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手，做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來做，否則心里就會(huì)很不舒服等。
5.煩躁不安
坐臥不安，站著累，坐著也不舒服，任何響動(dòng)都會(huì)引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動(dòng)。
6.心神不定
焦慮萬分，對(duì)任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，過度擔(dān)憂，認(rèn)為馬上就大難臨頭了。
7.強(qiáng)烈的妒忌心理
對(duì)誰都不服氣，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑，背后會(huì)用最惡毒的語言發(fā)泄不滿。
8.恐懼心理
害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
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