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1、睡覺總做夢(mèng)一般是由于大腦皮層神經(jīng)興奮、身體因素等兩個(gè)方面的原因。

2、睡眠時(shí)做夢(mèng)是正常的現(xiàn)象，但是如果患者睡覺總做夢(mèng)則屬于異常現(xiàn)象，需要引起重視。睡眠多夢(mèng)的原因一般可分為大腦皮層神經(jīng)興奮、身體因素等兩種。部分患者由于在睡眠之前大腦還在運(yùn)動(dòng)，因此在睡眠之后盡管有睡眠意識(shí)但是由于之前的刺激大腦皮層神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，因此大腦會(huì)釋放一定的信號(hào)，從而引起患者的多夢(mèng)癥狀。此類患者需要在睡眠之前放松自己，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的緊張，或者用溫?zé)崴菰杌蚺菽_也可以起到放松身心的作用，以緩解大腦皮層的興奮，從而提高睡眠質(zhì)量，緩解多夢(mèng)癥狀。

3、再者如果過度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等，造成身體健康出現(xiàn)狀況，或者由于精神性疾病導(dǎo)致的失眠癥或神經(jīng)衰弱等病癥，也可能導(dǎo)致睡眠多夢(mèng)癥狀，此類需到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療，以緩解多夢(mèng)癥狀從而提高睡眠質(zhì)量。