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2023-01-30
做夢是什么原因引起的（晚上容易做夢是什么原因引起的）
更新時間：2022-10-06 10:37:44作者：智慧百科
1、外界因素：考慮一般是精神緊張、情緒焦慮引起的睡覺做夢，如果是因為情緒引起的應(yīng)盡量平復(fù)不良情緒；也可能入睡環(huán)境嘈雜，沒有保持黑暗、安靜的環(huán)境，不利于睡眠等，應(yīng)選擇舒適的環(huán)境進(jìn)行睡眠；或者因為睡前進(jìn)食咖啡、酒精、濃茶等使大腦興奮的食物，導(dǎo)致的睡覺做夢，建議在睡前可以喝一杯牛奶，有助于安穩(wěn)睡眠。
2、心理因素：對于心理有問題的人群，比如說抑郁癥、焦慮癥等人群在睡覺時容易做夢，精神壓力如果比較大，從而影響睡眠，導(dǎo)致睡覺做夢。
3、疾病因素：當(dāng)血糖過低、甲狀腺功能異常，或者多種原因引起的疼痛等均可能引起晚上睡眠質(zhì)量不佳，導(dǎo)致睡覺做夢，患者應(yīng)進(jìn)行原發(fā)病的治療。