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      1. 生了孩子記憶力差怎么辦 生了孩子記憶力差怎么辦呢

        更新時間:2022-10-06 10:39:09作者:智慧百科

        生了孩子記憶力差怎么辦 生了孩子記憶力差怎么辦呢

        1、改善睡眠習(xí)慣。在生完孩子之后,寶媽可能因?yàn)椴溉榛蛘哒疹櫺律鷥旱脑?,打亂了原有的睡眠習(xí)慣。逐步改善自己的睡眠習(xí)慣,避免熬夜,可以較好的治療生完孩子記憶力嚴(yán)重下降問題。

        2、調(diào)整飲食。要注意飲食上營養(yǎng)成分的均衡攝入,因?yàn)樯旰⒆拥呐杂洃浟ο陆刀嘁蜃陨砣狈Ρ匾囊恍┌被?。根?jù)營養(yǎng)學(xué)的相關(guān)數(shù)據(jù),食用富含卵磷脂、維生素C及硒、鈣等礦物質(zhì)的食物,可以較好的增強(qiáng)記憶力。

        3、內(nèi)分泌調(diào)理。在女性生完孩子之后,體內(nèi)激素的代謝會發(fā)生變化,就容易出現(xiàn)一些神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象,會間接的使記憶力減弱。如果這種情況持續(xù)的時間比較長,可以遵醫(yī)囑應(yīng)用西酞普蘭、鹽酸文拉法辛等藥物治療。

        4、調(diào)整心態(tài)。平時要盡量保持愉悅的情緒,不要過度的緊張,保持好的心情對自身激素的穩(wěn)定也有一定的幫助。

        本文標(biāo)簽: 生了  記憶  孩子  力差  

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