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1、減少糖的攝入，因?yàn)檎嫫さ哪z原蛋白和彈力蛋白在攝入大量的糖后會(huì)被糖化，失去彈性，這就是皮膚發(fā)黃的原因之一。所以在攝入大量的糖過(guò)后，皮膚會(huì)發(fā)黃，老化。想要改善皮膚發(fā)黃，就要注意日常飲食，減少高溫烹飪、油炸類(lèi)烹飪的食物，多吃水煮，清蒸、低GI（升糖指數(shù)）的食物，例如各種動(dòng)物的瘦肉，粗糧根莖類(lèi)食物。

2、食用玫瑰紅棗茶、銀耳粥、橘紅茶、枸杞菊花茶、桂圓紅棗粥、山藥燉牛肉等也可以很好地滋養(yǎng)皮膚，同時(shí)，食用適量水果，可以補(bǔ)充維生素C，也對(duì)改善皮膚發(fā)黃有好處。